เมื่อเช้าวันศุกร์ที่ 26 มิถุนายน 2552  คิดว่าคนทั่วโลก คงช็อค เมื่อได้ยินข่าวว่า Michael Jackson ได้เสียชีวิตแล้วนะคะ รวมถึงตัว วีนิก้าเกิร์ลเองด้วยค่ะ ส่วนตัวมารู้เอาก็เกือบเที่ยง เพราะตั้งแต่เช้ายุ่ง กับการเตรียมประชุม เลยไม่ได้อัพเดทข่าวสารอะไรกับคนอื่นเลย ทันทีที่ทราบ ก็ใจหายค่ะ เพราะเติบโตในยุคที่ Michael Jackson เป็น icon คนสำคัญ ตอนเด็กๆ หัดเต้น Moon Walk และท่าลูบเป้า อิอิ และต้องไปเต้นที่โรงเรียนให้เพื่อนดู เรียกว่าสมัยนั้น ใครเต้นไม่เป็นนี่ out ค่ะ   และเมื่อไม่นานมานี้ ก็เพิ่งจะดูการแถลงข่าว ที่จะกลับมาเปิดคอนเสิร์ตของเค้า “This is it” ในเดือน กรกฎาคม ซึ่งนับถอยหลัง ก็เหลือเพียงไม่กี่วันแสดงแล้วค่ะ น่าเสียดายเป็นอย่างยิ่งค่ะ

สำหรับ vinegargirl ร่วมไว้อาลัย กับการจากไปของไมเคิลอย่างแน่นอนค่ะ และด้วยที่เป็นบล็อคแฟชั่น แน่นอนว่าต้องเป็น fashion set ค่ะ ตอนนี้กำลังรวบรวมซื้อภาพ เพื่อ tribute ให้กับเค้าค่ะ ยังไงขอเวลาอีกไม่กี่วัน จะรีบทำให้เสร็จค่ะ

วันนี้มารายงานตัวก่อน พร้อมภาพ  Michael Jackson เมื่อวันที่ 15 July 1988 (15 กรกฎาคม 2531)  ที่เค้าได้ไปทัวร์คอนเสิร์ต “BAD” ณ Wembley Stadium, London ประเทศอังกฤษค่ะ และการทัวร์คอนเสิร์ตของเค้าในครั้งนั้น  ได้ถูกบันทึกใน Guinness Book of World Records ค่ะ ด้วย 7 รอบคอนเสิร์ต กับผู้ชม 504,000 คน ณ Wembley Stadium ซึ่งมากกว่าศิลปินคนอื่นๆในขณะนั้นค่ะ

Photo :  Getty Images

สวัสดีค๊า… สวัสดีต้นสัปดาห์ กับสาวๆ ทุกคนนะคะ ช่วงนี้อากาศแปรปรวน มีทั้งฝน ผสมไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ยังไงก็ระวังรักษาสุขภาพ กันด้วยนะคะ จากตอนที่แล้ว ที่อัพเดทเทรนด์รองเท้าส้นสูง คู่สวยให้สาวๆชมกันไปแล้ว หลายคน อย่าง น้อง bess* น้อง Faii ลงความเห็นเป็นเสียงเดียวกันว่า ชอบเซ็ตของ YSL และ น้อง Pui_n* ที่ใจตรงกับพี่อ้อม ที่ชอบสไตล์ Gucci เหมือนกันค่ะ สำหรับน่องที่เป็นกล้ามนี่ อาจต้องใช้การสลับส้นสูง และ flats ในระหว่างสัปดาห์บ้างค่ะ อย่างพี่อ้อมเอง ก็ load แป้ก ในช่วงวันหยุดค่ะ  และสองสาว น้อง zeaRene* และ คุณ fruitysalad ที่ขอเลือก flats สำหรับหน้าฝนนี้ค่ะ  สาว opal ที่มาแชร์เทรนด์ของสาว US เพิ่งทราบนะคะเนี่ย ว่าสาวๆ เมืองใหญ่เท่านั้น ที่สูงปรี๊ดสส์ปร๊าดด เมืองขนาดกลาง มี limit ของส้นสูงด้วย เป็นความรู้ใหม่จริงๆ ค่ะ และสุดท้าย น้อง Pimmie ที่ให้ความเห็นเกี่ยวกับเทรนด์ที่อัพเดทไป เห็นด้วยค่ะ สำหรับสไตล์ส้นสูงในแบบกึ่งบู๊ตส์ เหมาะกับสาวหุ่นบอบบาง หรือ ขายาว ใส่แล้วจะสวยกว่า เล็กน้อย ถึง ปานกลางค่ะ แต่สาวอวบ ไม่ต้องกังวลค่ะ พกความมั่นใจเต็มร้อย เลือกแบบเปลือยเท้าเยอะหน่อย แมตช์กับกระโปรงสั้น เวลาเดินก็ มั่นใจเยอะๆ เข้าไว้ จะได้ลองลุคใหม่ๆ ได้ไม่เบื่อค่ะ ^_^

สำหรับวันนี้ ขออัพเดทตอนสั้นๆ กับ เครื่องประดับสวยๆ ที่ส่งตรงจากพรมแดง ในงานออสการ์ที่ผ่านมาค่ะ

photo : Jill Johnson/JPI
Fitzroy Barrett/Landov

สาว Miley Cyrus และต่างหูแบบแชนเดอเลีย  (chandelier-style) สีแดงก่ำ ที่ประดับด้วยพลอยแดง เพชร และตัวเรือนสีทองค่ะ เพื่อเพิ่มความโดดเด่นให้กับต่างหู เธอเลือกการรวบหางม้าต่ำ (low ponytail) พร้อมลอนสวยไว้ด้านหลังค่ะ

Penelope Cruz เมื่อดูจากเครื่องประดับ ของเหล่า Celebs บนพรมแดงจากงานออสการ์ 2009 นี้ จะเห็นว่า เครื่องประดับที่ส่องประกาย และมีสีสันถูกเลือกมาใช้มากที่สุดในปีนี้ค่ะ สำหรับ Penelope Cruz เอง เธอเลือก อัญมณีสีแดงอมม่วง จาก Chopard เพื่อเพิ่มความสว่างให้กับ ชุดสีน้ำเงินเข้มของเธอบนพรมแดงค่ะ

Heidi Klum  ที่เลือกต่างหูในโทนชมพู – แดง ทรงยาว  แมตช์กับชุดสีแดงเพลิงสุดชิคของเธอค่ะ

Cate Blanchett กับเครื่องประดับเซ็ตมรกต สุดอลังการ จาก Lorraine Schwartz ต่างหู มรกตทรงหยดน้ำ และสร้อยคอที่ประดับด้วยเพชร และมรกต ที่ช่วยส่องประกายให้กับเดรสซาติน จาก Dries Van Noten ค่ะ

สำหรับวีินิก้าเกิร์ลเอง ขอลงไปซื้อแหวนช็อคกะจุ๊บ  ที่ซุปเปอร์มาเก็ต นอกจากเม็ดโตเท่าไข่นกกะทา แล้ว ยังดูดได้ ใส่ได้อีกด้วยค่ะ คริๆๆๆ

สวัสดีค๊า ดีใจมากๆ ที่สาวๆ ชอบนู้ด  (หมายถึงสีนะเคอะ แฮ่ๆ) เปิดมาด้วยคำำกำกวม คริๆๆๆ และก็ดีใจที่ได้อ่าน comments ของสาวเปรี้ยวเจ้าประจำกันครบทุกคนที่คิดถึงค่ะ ไม่ว่าจะเป็น น้อง zeaRene* ตั้งแต่น้องซี add ไป ก็เริ่มหัวฟูอยู่ที่ทำงาน เหมียนเดิมเลยค๊า ยังไม่ได้แม้กระทั่งเปิด facebook เลยค่ะ กระซิกๆ   คุณ  fruitysalad ขอบคุณนะค๊า    น้อง Pui_n* ที่ยังคง hi-tech และทำให้ใครหลายๆ คนเริ่มอิจฉา ส่วนตัวเพิ่งถอย iPhone มาเมื่อต้นปี ชักอยากลองเจ้า BlackBerry ซะแว้วววว  น้อง Faii สำหรับชุดสีนู้ดๆ ไม่ต้องทำผมเนียบก็ได้ค๊า ขึ้นอยู่กับสไตล์ที่เลือกใส่ค่ะ  น้อง Opal ปลื้มใจที่มา comment  และคนสุดท้าย น้อง bess* ที่มาอ่านที่เดียว 2 เรื่อง หลังทำให้วีนิก้าเกิร์ลคิดถึงอยู่นานนน เพิ่งทราบว่าทำอยู่ บ. ไอติม แลดูน่ามีความสุขนะคะ ตรงกับสาขาที่เรียนด้วย ที่ำทำงานรับคนชิมไอติมก่อนวางตลาดอ่ะป่าวคะ จะได้ไปสมัครค่ะ 

ขอต้อนรับต้นสัปดาห์ด้วยการอัพเดท Accessories เทรนด์จากรันเวย์ กับรองเท้าสุดคูล ประจำสปริง ซัมเมอร์ 2009 นี้ค่ะ

Photo: Don Ashby & Olivier Claisse

ชั่วโมงนี้ ไม่มีอะไรฮ็อตไปกว่ารองเท้าส้นสูง สุด extreme ที่น่าจะถูกใจสาวร็อคทั้งหลาย กับหมุด โซ่ และคอสตูมจิวเวลรี่ ที่หุ้มห่อเท้าคู่สวยของสาวๆ ให้ดู ร็อคชิค จริงๆค่ะ  วีินิก้าเกิร์ลขอเลือก  Balmain เป็นคู่ขา (และคู่เท้า) ถูกใจ ที่แม้จะได้แต่มองค่ะ 555555

ซีซั่นนี้ เน้นการห่อหุ้ม สร้า่งลุคเข้มแข็งให้กับสาวๆ ที่ช่วยเบรคความหวานได้ดียิ่งขึ้นค่ะ

ที่ตั้งชื่อตอนว่า Barely Legal เพราะซีซั่นนี้ เป็นรองเท้าที่มีกลิ่นไอของวินเทอร์ (Winter) ที่ยังคงต่อเนื่องมา กับสไตล์บู๊ตส์ (Boots) ที่โชว์ผิวเท้า และเล็บสีสวยของสาวๆ ในหน้าร้อนได้มากขึ้นค่ะ

วีนิก้าเกิร์ลขอเรียกว่า คอนเซ็ปต์ดีไซน์ แนว บู๊ตส์ระบายอากาศ ละกันค่ะ คริๆๆ

นอกจากระบายอากาศด้วยการเปิดหน้าเท้าแล้ว ยังมีการเลือกใช้วัสดุที่หลากหลาย เช่นแนวตาข่าย เพื่อให้ดูไม่หนักเกินไปสำหรับหน้าร้อนค่ะ
พูดภาษาแฟชั่นไปแล้ว จะขอแอบแซวดีไซน์นี้ ว่าอาจได้แรงบันดาลใจ จากไซดักปลา บ้านเราก็ได้ค่ะ อิอิอิ ยิ่งตอนนี้หน้าฝนแล้ว ถ้ามีไว้สักคู่  ถอดทิ้งไว้หน้าบ้าน ตอนฝนตกหนักน้ำท่วม อาจได้ลูกปลามาติดไว้เลี้ยงเล่นก็ได้ค่ะ 5555555

ท่านผู้อ่านบอก กำลังอินกับแฟชั่นเพลินๆ วิีนิก้าเกิร์ลทำเสียบรรยากาศหมด แฮ่ๆ แซวเล่นนะคะ จริงๆ ทุกอย่างเค้ามีดีไซน์ค่ะ อย่าง Yves Saint Laurent ทั้งคู่นี้ ที่ดีไซน์เป็นโครงสร้าง ได้อย่างยอดเยี่ยมค่ะ น่าจะถูกใจสาวสถาปัตถ์ทั้งหลายนะคะ

ต้องบอกว่ารองเท้าสไตล์นี้ เหมาะกับการแต่งตัวที่เข้มแข็ง (masculine)  หรือไม่ก็เลือกเป็นกระโปรงสั้น โชว์เรียวขาแทนก็ได้ค่ะ

และคู่สุดฮ็อตอีกหนึ่ง นั่นคือ สไตล์บู๊ตส์คู่ยาวสีนู้ดจาก Malo ค่ะ ที่การันตีได้ว่า ต้องมีให้เห็นในแมกกาซีนหลายเล่มแน่นอนค่ะ

สำหรับสาวไทยเรา สไตล์นี้กำลังพอดี กับอากาศค่ะ

และเซ็ตที่เหมาะกับสาวไทยเราสุดๆ ซึ่งมีแนวคล้ายๆ อยู่ตาม display ร้านรองเท้าบ้านเราแน่นอน คอนเฟิร์มค่ะ

ปิดท้ายด้วยวัสดุเมทัลลิค ที่ให้ลุคที่แตกต่าง จากหนังสีดำ และยังสามารถเข้ากับเสื้อผ้าได้หลากหลาย ไม่แพ้หนังสีดำ หรือนู้ด เช่นเดียวกันค่ะ

ยังไงก็ลองดูนะคะ รองเท้าสไตล์นี้ จะทำให้ลุคเรียบของเสื้อผ้า ดูโดดเด่นทันตาค่ะ ถ้านึกไม่ออกว่า จะแมทช์อย่างไร ให้กลับไปดูบทความตอนที่แล้วค่ะ เซ็ตแรกจาก Malo หรือ Stella McCartney ที่แมทช์ได้เซ็กซี่ถูกใจ ส่วนแนวร็อคแบบ Balmain จะแต่งอย่างไรนั้น เอาไว้จะนำมาให้ดูกันอีกทีนะค๊า 

มารายงานตัวแล้วค๊า เริ่มสัปดาห์นี้ เป็นยังไงกันบ้างคะ จากตอนที่แล้ว น้อง Pui_n* ที่ comments เร็วปานสายฟ้าแลบ เป็นเพราะ BlackBerry นี่เอง ต้องบอกว่า ฮ็อตมากๆ ตอนนี้ค่ะ ไปไหนมาไหน ก็มีแต่คนใช้ หรือ พูดถึง BlackBerry ตลอดเลยค่ะ น้องปุ๋ยของเรานี่เรียกว่าเป็นสาวอินเทรนด์ในทุกๆ เรื่องจริงๆค่ะ สาวสวยเซ็กซี่ แห่ง USA น้อง Opal คิดถึงๆๆ ขอโทษนะค๊า ไม่ได้เข้าไปติดตามอัพเดท ข่าวคราวของน้อง Opal ในช่วงหลังๆ เลยค่ะ อยู่นู่นถ้าเลี่ยงได้เป็นดีค่ะ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ ทานเป็นพวก Coke Zero ที่ไม่มีน้ำตาล น่าจะดีกว่าค่ะ เรื่องของ Facebook application – Quiz Make up guru อันนี้คงต้อง google กันดูค่ะ เพราะชุดคำถามนี้ มีน้องคนนึง create คำถามขึ้นมาเองค่ะ หรือลองติดต่อเจ้าของชุดคำถาม สำหรับคำตอบก็ได้นะคะ อิอิ น้อง zeaRene* อิอิ พี่อ้อมแอบเห็นหน้าเรียบร้อยแล้ว add facebook น้องซี ไปเรียบร้อยแล้วนะค๊า ไว้จะแอบไปอัพเดทรูปภาพสาวเปรี้ยวค๊า ^_^

ห่างหายจากการอัพเดท รันเวย์ เทรนด์ไปนานค่ะ ลองเปิดไปดูเมนู Fashion – Runway แฮ่ๆ เพิ่งเห็นว่า ไม่ได้อัพเดท Fall / Winter 08 ในซีซั่นที่แล้ว

วันนี้เลยเตรียมเทรนด์ฮ็อต ที่อาจจะร้อนแรงน้อยกว่า BlackBerry ของน้องปุ๋ย 5555 มาให้ดูกันจุใจค่ะ เป็นโทนสีนู้ดๆ ที่ให้ลุคหรู หรือจะเลือกเซ็กซี่ก็ได้ ไปดูกันดีกว่าค่ะ

เริ่มแรกด้วยแบบเซ็กซี่กันก่อนค่ะ แฟชั่นโทนสีนู้ด ในสไตล์สั้นๆ ในเซ็ตนี้ ต้องยกให้ลุคจากรันเวย์ของ Malo ค่ะ ที่มิกซ์กับคู่สีฟ้าเทาอ่อนๆของเสื้อตัวบน คลุมทับด้วยโค๊ตแขนสั้น ปิดท้ายด้วยรองเท้าสไตล์บู๊ทสุดเก๋ค่ะ

เซ็ตนี้ให้เลือกเซ็กซี่ กับสไตล์ของ Stella McCartney หรือลุคลำลองสุดคูล จากรันเวย์ของ 3.1 Phillip Lim ค่ะ

จากเดรสสั้น มาที่ชุดกางเกงขายาวค่ะ jumpsuit สีนู้ดจาก Delek Lam คลุมทับด้วยคาร์ดิแกนสีเทา เนื้อผ้าเป็นประกาย ช่วยให้ลุคนี้ดูพิเศษขึ้นมามากๆ ค่ะ

เดรสในสไตล์สำหรับ วันสบายๆ ไปดินเนอร์ หรือแม้กระทั่ง เดินทองน่องริมหาดทราย ในสีโทนนู้ด ที่ดูเย้ายวนใจค่ะ

เดย์เดรสสำหรับ วันทำงาน ในเนื้อผ้าสไตล์ต่างๆ กันค่ะ

เดรสสั้นโทนสีนู้ด ในเนื้อผ้าพลิ้วไหว ทั้งซาติน และซีฟอง สำหรับไปดินเนอร์ค่ะ

และปิดท้ายด้วย เดรสยาว หรือชุดราตรี ไว้ใส่ไปงานกลางคืน ส่วนตัวชอบเดรสยาวจาก Valentino ที่สวยงามดุจเทพธิดากรีกเลยค่ะ ^_^

หลังจากดูมายาวย้วย กับ 30 ลุค คิดว่าสาวๆ คงพอได้ไอเดียกันบ้างนะคะ ลองไปค้นตู้เสื้อผ้ากันดูค่ะ ว่ามีเสื้อผ้าในโทนสีนี้กันอยู่บ้างหรือเปล่า แล้วลองมามิกซ์แอนด์แมทช์กันดูนะค๊า ^_^

จากบทความที่แล้วค่ะ มีหลายคนบ่นเสียดายทางหลังไมค์ค่ะ ว่ามาเล่น Sunsilk Styling Yourself campaign บน banner ไม่ทัน เลยอดลุ้นเข้าร่วม CLEO Workshop อันนี้ไม่เป็นไรค่ะ สาวๆ ยังคงติดตามกิจกรรมได้นะคะ และอย่างที่บอกค่ะ ยังมีเทรนด์ผม ให้เข้าไปอัพเดทกันได้ค่ะ

ขอบคุณ comments และกำลังใจนะคะ อยากทราบว่า น้อง Pui_n* รับ RSS feed หรือว่า click มาดูเองค่ะ เพราะอัพเดทปุ๊บ comment ปั๊บ รวดเร็วมาก ยังความปลื้มปิติ แ่ก่วิีนิก้าเกิร์ลเป็นอย่างยิ่งค่ะ คิดถึงน้อง bess* อยู่พอดีค่ะ เมื่อวานแอบเข้าไปดู Hi5 กะว่าจะเข้าไปทักทาย แต่พอดี IE มีปัญหาพอดี ไว้เดี๋ยวเข้่าไปใหม่ค่ะ ^_^ ขอบคุณ น้อง Faii ที่เริ่มได้คุยกันบ่อยขึ้นนะคะ และ น้อง zeaRene* สาวเปรี้ยวขาประจำค่ะ เรื่อง hair accessories นี่ก็ไม่เหมาะกับพี่อ้อมเช่นกันค่ะ อยากติดแต่ไม่ได้ด้วยวัย และหน้าตาค่ะ 55555555555

วีคนี้เกือบจะเป็นวีคสุดท้าย ที่ได้พักรักษาตัว พร้อมทำงานอยู่ที่บ้าน เลยขยันปั่น vinegargirl ฮ่าๆๆๆ ถ้าเจ้านายเข้ามาดู จะรู้ถึงเหตุผลที่งานไม่เดินหน้าค่ะ คริๆๆๆ แอบเผยไต๋ จริงๆ แล้วจะบอกว่า หลังผ่าตัดลำไส้ยังทำงานไม่ปกติ เลยทำให้ท้องอืดมากๆ ค่ะ แถมด้วยอาการบวมป่อง ราวกับท้อง 5 เดือน (โบ้ยว่าเป็นลมในช่องท้อง แท้จริงแล้วไขมันล้วนๆ เลยค่ะ คุณขาาาาา ) หลังจากไปค้นคว้ามา เรามาดู กฎกติกา มารยาท สำหรับการมีหน้าท้องแบนราบกันค๊าาาา

7 เคล็ดลับเพื่อหน้าท้องแบนราบ
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ สาวๆ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอกับความต้องการ ของร่างกายนะคะ สำหรับปริมาณนั้น วีนิก้าเกิร์ลไม่ขอระบุค่ะ เพราะแต่ละคน ดื่มน้ำไม่เท่ากันค่ะ บางตำราเพื่อผิวสวยให้ดื่มประมาณ 2 ลิตร แต่บางคนดื่มไม่ได้ขนาดนั้น เพราะร่างกายไม่ชินค่ะ เอาเป็นให้พอดีกับความต้องการของตนเองละกันค่ะ ถ้าร่างกายขาดน้ำ จะกักเก็บของเหลวไว้ ทำให้เราดูบวมน้ำค่ะ
2. จำกัดน้ำอัดลม อันนี้เป็นตัวการสำคัญให้เกิดลม ในกระเพราะอาหารของเราเลยค่ะ ถ้าอยากดื่มน้ำหวาน ให้เลือกชนิดไม่อัดแก๊สจะสบายท้อง และไม่ทำให้หน้าท้องบวมได้ดีกว่าค่ะ ตอนนี้วีนิก้าเกิร์ล ดื่มแต่น้ำขิงค่ะ ถึงจะไม่เข้ากับอายุปัจจุบัน ที่เท่ากับโปรโมชั่นมือถือยี่ห้อนึง “15 หยกๆ 16 หย่อนๆ” เอิ้กๆๆ แต่น้ำขิงก็ช่วยขับลมได้ดีทีเดียวค่ะ (ท่านผู้อ่านบอก รู้สึกว่าพี่อ้อมจะเป็นโปร “หย่อนๆ ยานๆ” มากกว่า)
3. เลือก พรีไบโอติกส์ ฟังชื่อแล้ว อยากรีบเปิดหนังสือ ชีววิทยาสมัย ม. ปลาย ให้คลายความสงสัย ไม่เป็นไรค่ะ เอาเป็นว่า พรีไบโอติกส์ พบมากในโยเกิร์ต เจ้าตัวนี้ จะช่วยย่อยสลายน้ำตาล และโปรตีน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นค่ะ
4. ลดเกลือ สิ่งนี้วีนิก้าเกิร์ลเคยเล่าให้ฟังแล้วนะคะ สำหรับน้องเกลือนี่ สาวๆ ควรลดๆ ลงมาหน่อยค่ะ ลองเปลี่ยนเป็นซีอิ๊วญี่ปุ่น หรือซอสปรุงรส แทนน้ำปลา และใช้เนื้อสัตว์สด ในการปรุงอาหาร ดีกว่าเนื้อสัตว์ชนิดแปรรูป เพราะมีเกลือน้อยกว่าค่ะ เพราะเกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ นอกจากตัวบวมแล้ว ยังเป็นเหตุให้ใต้ตาบวมอีกด้วยค่ะ
5. เลี่ยงฟรักโทส เจ้าฟรักโทสนี่ คือน้ำตาล (hexose) ชนิดนึงค่ะ ก่อนที่จะเข้าวิชาชีวะอย่างแท้จริง น้ำตาลฟรักโทส พบได้ในผลไม้ทุกชนิด โดยเฉพาะผลไม้สุก น้ำผลไม้ และในน้ำอัดลมทุกชนิด สิ่งที่เน้นให้เลี่ยงน้ำตาลฟรักโทสจากผลไม้ นั่นคือ ผลไม้อบแห้ง อย่าง อินทผลัม กล้วยตาก ค่ะ นอกจากหวานมากแล้ว ยังอาจเกิดแก๊สซึ่งไประกวนระบบย่อยได้อีกด้วยค่ะ อ่านแบบนี้ เดี๋ยวสาวๆ ไม่กล้าทานผลไม้ ทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ เพราะอย่าง มะม่วงสุก ทานมาก หวานเยอะ ก็ทำให้อ้วนได้ง่ายด้วยนะคะ่
6. เพิ่มโพแทสเซียม พบมากในกล้วยหอม และบร็อคโคลี่ค่ะ เจ้าโพแทสเซียมนี้ จะช่วยรักษาระดับน้ำในเซลล์ ให้สมดุล และป้องกันอาการบวมน้ำค่ะ
7. จิบน้ำขิง 5555 ไม่ได้จบแบบชรานะคะ แ้ต่ในตำราเค้าว่าอย่างนั้นจริงๆ ค่ะ อย่างที่วิีนิก้าเกิร์ลบอกไว้ค่ะ ช่วงที่ลำไส้ทำงานไม่ปกติ ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวันหลังอาหาร ช่วยให้ท้องพองลม กลมน้อยลงได้อย่างมากค่ะ ถ้าใครไม่ถนัดน้ำขิง ลองเลือกอาหารที่ผสมขิง เช่น ปลานึ่งใส่ขิง ไก่ / ปลาผัดขิง เรียกว่า ทานอาหารเป็นยา ในเวลาเดียวกันค่ะ เพราะขิงช่วยลดอาการบวมน้ำ ขับลม และช่วยให้ระบบย่อยดีขึ้นค่ะ สำหรับการดื่มน้ำขิงนั้น สาวๆ ก็ต้องระวังด้วยนะคะ อย่างขิงผงพร้อมดื่ม ลองเลือกแบบที่น้ำตาลน้อยค่ะ จะได้ไม่อ้วน อย่างตัวเอง ใช้ซื้อเต้าฮวย แล้วให้เค้าใส่น้ำตาลทรายแดงน้อยๆ แทนค่ะ ^_^

ขอบคุณข้อมูลจาก SHAPE Magazine : Volume 3 Number 30 ที่นำมาเพิ่มเติม ปรับปรุงเนื้อหาบางส่วน และเขียนใหม่ โดย Vinegargirl ค่ะ

ยังไงก็ลองดูนะคะ เชื่อว่าถ้าสาวๆ ได้ลองทำตามเคล็ดลับนี้ นอกจากไม่ค่อยเกิดอาการบวมน้ำแล้ว สุขภาพและหุ่นก็ยังดีขึ้นอีกด้วยค่ะ ^_^