สวัสดีวันพิเศษวันนี้ “วันแม่” ค่ะ และเป็นวันคล้ายวันเกิดของสาวสวยว่าที่ด๊อกเตอร์ น้องเบส ขอให้มีความสุขมากๆ นะค๊า..ขออำนาจคุณพระศรีรัตนตรัยดลบันดาลให้ น้องเบส และคุณแม่ รวมถึงคุณแม่ของผู้อ่านทุกๆ ท่าน มีแต่ความสุข สุขภาพร่างกายแข็งแรง และประสบความสำเร็จในทุกๆ ด้านนะค๊า ^_^

เรื่องของวันนี้จริงๆ คิดไว้ว่าจะขึ้นเมื่อวันศุกร์หน่ะค่ะ แต่อยากอวยพรให้ตรงวันแม่ รวมทั้งวันเกิดน้องเบส เลยยกยอดมาเป็นวันนี้แทนค่ะ นำภาพของขวัญภาพสวยๆ ให้ดูเป็น idea กันไว้ สำหรับใครที่คิดอยากจะมีของขวัญพิเศษๆ ให้คุณแม่ แต่ยังนึกไม่ออกละกันนะคะ จริงๆ แล้วคุณแม่ไม่ต้องการอะไรเป็นพิเศษ นอกจากเราเป็นลูกที่น่ารักของคุณแม่ และเป็นคนดีของสังคมหรอกนะคะ แค่เดินไปหาท่านมือเปล่าๆ แล้วก็เอามือประกบกัน…กราบลงบนตัก แถมด้วยหอมแก้ม แล้วกอดแน่นๆ อีก 2 ที เท่านี้ท่านก็ชื่นใจแล้วค่ะ ^_^ 

ป.ล. : ลองเข้าไปดู trend สีเล็บสวย ใน luxplaywithbeauty.com กันค่ะ และ อัพเดทเรื่องเซลๆ กันได้ที่ Sales Calendar เพื่อจะได้ของขวัญราคาพิเศษถูกใจคุณแม่ และประหยัดตังค์ค่ะ และน้อง Pui_n* ฝากบอกมาว่า

เครื่องสำเอาง Nars ลด15% นะคะ ฉลองครบรอบสองปีในเมืองไทย
ส่วนในเซ็นทรัล nars ลดเพิ่มอีก10% คะ
เฉพาะแป้งนะคะเป็น25%
รีบไปดูกันเร็วๆๆๆนะคะ ^^

อย่างที่บอกค่ะ ว่าไม่จำเป็นต้องซื้ออะไรแพงๆ ให้สิ้นเปลืองนะคะ ถ้าเป็นต้นมะลิสักต้นแทนพวงมะลิ นอกจากจะคงทนกว่าแล้ว ยังเป็นการเพิ่มต้นไม้ช่วยโลก(ที่ร้อนๆ) ด้วยนะคะ ^_^  สำหรับของที่เอามาให้ดูวันนี้ เป็นตัวอย่างภาพสวยๆ ที่เราสามารถหาได้ในราคาย่อมเยาค่ะ

1. ต่างหูมุก เป็นสิ่งที่ vinegargirl มักจะคิดเป็นอันดับแรก เพราะคลาสสิค สามารถใช้ได้หลายโอกาสค่ะ [ในภาพ ต่างหูมุกจาก Mikimoto ]  สำหรับงบน้อยๆ เราลองดูที่เคาน์เตอร์เครื่องประดับในห้างสรรพสินค้าค่ะ เป็นมุกสังเคราะห์แต่สวยไม่แพ้มุกธรรมชาติค่ะ
2. กระเป๋าสตางค์ใบยาว ที่สามารถใส่บัตรได้เยอะ และมีซิบปิดอีกชั้น กันเงินคุณแม่หล่น (เพื่อความปลอดภัยต่อเงินค่าขนมของเราด้วย อิอิ) แบบนี้คิดว่าน่าจะถูกใจคุณแม่หลายๆ คนนะค๊า [ ในภาพ กระเป๋าสตางค์หนังแก้ว จาก Louis Vuitton ]
3. นาฬิกาสายหนัง เรียบง่ายแต่คลาสสิคค่ะ ของขวัญชิ้นนี้ อาจต้องเซ็ตงบประมาณกันสูงหน่อยนะคะ [ จากภาพ นาฬิกาสายหนัง จาก Hermes ]
4. กระเป๋าแบบพับได้ ให้คุณแม่พกไว้เวลาเดินทางค่ะ อันนี้คิดว่าลูกๆ หลายคนคงหวังผลด้วย เวลาที่คุณแม่ไม่ใช้ ก็เอามาใส่ของถือเดินเล่นได้ อิอิ (รู้สึกว่าจะฮิตเหลือเกินในบ้านเราตอนนี้นะคะ) กระเป๋าแบบนี้ เราสามารถหาซื้อที่ราคาถูกกว่าได้นะคะ แบรนด์ดีไซเนอร์ไทย อย่าง Flynow ค่ะราคาประมาณพันกว่าบาทค่ะ [ ในภาพ กระเป๋ารุ่นคลาสสิคตลอดกาล รุ่น Le Pliage จาก Longchamp ค่ะ ]
5. ปากกา เอาไว้ให้คุณแม่พกพา เวลาที่คุณลูกจูงไปช้อปจนต้องเซ็นบัตรเครดิต (คุณแม่ อ่านมาถึงตรงนี้บอกว่า “คุณลูกไม่ต้องลำบากซื้อของขวัญมาให้แม่ก็ได้จ้ะ..((เพราะของขวัญแต่ละอย่างที่ให้มานี่ มีหวังผลต้ะ-หลอดดด!!)) แฮ่ๆ ล้อเล่นนะค๊า   )  เอาใหม่นะคะ!..ปากกาสวยๆ ให้คุณแม่พกไว้ใช้ จะได้คิดถึงคุณลูกต่างหากค๊า…อิอิ [ ในภาพ ปากกาจาก Mont Blanc ]
6. แว่นกันแดดทรงเก๋ สำหรับให้คุณแม่ใส่ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ หรือใส่ขับรถ (ไปเก็บค่าแชร์…อุ้ย! ไม่ใช่แม่ชม้อยนะเคอะ!! <- เล่นมุขบ่งบอกวัยอีกแล้น!  )  แว่นกันแดดยี่ห้อไหนไม่สำคัญเท่าต้องป้องกันรังสี UV ได้นะค๊า [ แว่นกันแดดจาก Carolina Herrera ]
7. สร้อยคอสวยๆ อันนี้มีให้เลือกมากมายหลากหลายแบบ ตั้งแต่แผนกเครื่องประดับสตรีในห้าง จนถึงตลาดนัดเลยค่ะ แค่เลือกแบบเก๋ๆ ก็พอค่ะ [ ในภาพ สร้อยคอจาก Chloe ]
8. แหวนประดับพลอย สำหรับคุณลูกเลือกแหวนมุก แหวนพลอยแท้ หรือเทียม ให้คุณแม่ใส่เล่นๆค่ะ ส่วนแหวนเพชรนั้นเอาไว้ให้เป็นหน้าที่ของคุณพ่อ แฮ่ๆ [ในภาพ แหวนจากคอลเลคชั่น Mademoiselle จาก Chanel ค่ะ ]
9. กำไลข้อมือ ไม่ว่าจะเป็นสร้อย หรือกำไล มีให้เลือกได้ตั้งแต่ราคาไม่สูงมาก คล้ายๆ สร้อยคอค่ะ [ ในภาพ กำไลข้อมือประดับคริสตัล จาก Swarovski ค่ะ ]
10. กระเป๋าใส่ Jewelry สำหรับเดินทางค่ะ สิ่งนี้แนะนำค่ะ แนะนำ! คิดว่าถูกใจคุณแม่แน่ๆ ไม่ว่าคุณแม่จะไปงานเลี้ยงตอนเย็น หรือว่าเดินทางไปส้มนานอกสถานที่ ต้องพกเครื่องประดับเอาไว้เผื่ออยู่แล้วค่ะ สิ่งนี้ทำให้คุณแม่ไม่ต้องวุ่นวายกับการหาเครื่องประดับชิ้นเล็กชิ้นน้อยในกระเป๋าค่ะ [ กระเป๋าใส่เครื่องประดับจาก Coach ค่ะ ]
11. รองเท้าส้นแบน สำหรับใส่เดิน-ขับรถสบายๆ รักษาสุขภาพของหลังคุณแม่ด้วยค่ะ [ รองเท้าจาก Michael by Michael Kors ค่ะ]

และยังมีของขวัญอีกมากมายหลายอย่างเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง น้ำหอม ผ้าพันคอ เครื่องครัว ชุดชาม จาน แก้วน้ำ โอ้ววว! เยอะแยะค่ะ คิดว่าคุณลูกคงรู้ใจคุณแม่กันอยู่แล้วนะค๊า ^_^

Popularity: 4% [?]

ขอบคุณทุกๆ คนนะค๊า..ที่ช่วยกันแนะนำผ่านมาทาง comments ของเรื่องที่แล้ว วันนี้มาต่อกันที่อีก 1 คำถามจากน้อง Pato ค่ะ เรื่องสปาราคาประหยัด สำหรับการเตรียมตัวเป็นเจ้าสาว จากคราวที่แล้ว มีน้อง fon ช่วยแนะนำผ่าน comment เข้ามาดังนี้ค่ะ

แนะนำคอร์สเจ้าสาวค่ะ โดยส่วนตัวยังไม่เคยใช้บริการนะคะ เลยไม่สามารถบอกได้ว่าเป็นยังไง แต่เห็นว่าเค้ามีคอร์สเจ้าสาวด้วยเลยแนะนำมา เผื่อว่า..จะได้หาข้อมูลจากคนที่เคยใช้บริการมาแล้วได้ค่ะ
http://www.siriumbeauty.com/
http://www.weddingsquare.com/avantispa/

เคยเข้าไปดูใน weddingsquare เหมือนกันค่ะ เห็นมีร้านที่แนะนำอยู่ 2 ร้านในเมนูด้านซ้ายค่ะ แต่ตัวเองก็ยังไม่เคยลงคอร์สแบบเต็มรูปเพื่องานพิเศษแบบนี้ค่ะ โห่ ฮิวววววว โห่ ฮิ้วววววว ……… <- ร้องพร้อมแสดงท่าประกอบห้อยโหน โจนทะยาน แสดงให้รู้ว่า ยังโหนคานอยู่เลยค๊า…อิอิ    (รู้สึกว่าจะโห่ เหมือนโห่กลองยาวมากกว่านะเนี่ย!?!?)

จริงๆ เพิ่งไปสปามาค่ะ เมื่อหลังจากมีเรื่องเครียดๆเรื่อง WomenMthai นั่นแหล่ะค่ะ เลยอยากไปพักผ่อน (ขัดขี้ไคล) กันหน่อย ร้านที่ไปประจำ เห็นจะเป็นร้าน Cityretreat Dayspa ของหนุ่มสุดคูลที่เป็นเจ้าของหนังสือขายดีหลายๆ เล่ม   พี่ Bick นั่นเองค่ะ ซึ่งพี่บิ๊คใจดีมากๆ ช่วยจัดการจองคิวให้เสร็จสรรพค่ะ (ทุกครั้งที่โทรไปรบกวน) ขอบคุณนะค๊า…  ^_^ 

ขอบคุณรูปภาพจาก Cityretreat Dayspa ค่ะ

Cityretreat Dayspa นั้นการตกแต่งดูร่วมสมัยค่ะ บรรยากาศภายในนั้นดูกันเอ๊ง..กันเอง แบบที่มือใหม่หัดไปสปาไม่เกร็งเลยค่ะ (คือไม่ถึงขนาดดูแล้วจับต้องลำบาก อย่างสปาในโรงแรมค่ะ อันนั้นบรรยากาศหรูหรา แอนด์ ราคาแบบว่า…อูยยยยย) นอกจากบรรยากาศอบอุ่นแล้ว ราคาก็กันเองอีกด้วยค่ะ อันนี้หล่ะค่ะ เป็นข้อสำคัญที่อยากจะแนะนำกันวันนี้  สิ่งที่ประทับใจสำหรับ Cityretreat Dayspa คือ

• Therapists ของที่นี่ ฝีมือดีค่ะ ( Therapists  ก็คือผู้ที่ให้การบำบัดโดยการนวดเนี่ยหล่ะค่ะ [ไม่รู้ว่าแปลถูกรึเปล่า?! ต้องกลับไปถาม พี่บิ๊ค ผู้เชี่ยวชาญด้าน Eng] หรือที่หลายคนเรียกกันสั้นๆ ง่ายๆ ว่า “หมอนวด” เนี่ยหล่ะค่ะ! แต่เอ่อ…อะฮั้นว่า มันจะเกิดการซ้ำซ้อนของชื่อวิชาชีพได้นะคะ  ยังไงเรียก เธอ-ระ-พิสท์ ดีกว่าค่ะ ) แฮ่ๆ มัวแต่นอกเรื่อง กำลังจะบอกว่า ครั้งล่าสุด ได้ใช้บริการแบบขัดผิว-นวดตัว ขัดผิวด้วยครีมมะขามค่ะ ซึ่งลีลาการขัดตัวของเค้ายอดเยี่ยมมากค่ะ (เคยไปสปาบางแห่ง ที่ราคาระดับกลาง ช่างเค้าเห็นเราเรียบขนานทั้งแผ่นหน้า - แผ่นหลัง ราวกับกระดานซักผ้าหรืออย่างไรไม่ทราบ เพราะเค้าชัด-ถูๆๆ เหมือนกำลังซักผ้าอยู่เลยค่ะ) แต่ที่ Cityretreat Dayspa การขัดตัวที่มีท่วงท่า ทำให้เรารู้สบายค่ะ และไม่ระคายเคืองผิว สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายแน่นอนค่ะ เพราะช่างเค้าไม่ได้เอาแต่ทา-ถูๆ  ขึ้น-ลงๆ ซ้าย-ขวาๆ b-a  select-start ไม่ใช่แล้น!! (คำเตือน : มุขนี้เหมาะกับหนุ่มสาววัย 25 ปีขึ้นไป ที่เคยเลยเล่น contra มาก่อน แฮ่ๆ)
• ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการอาบ อบ นวด อุ้ย! อาบ-ขัด-นวด นี่เป็นของ THANN ค่ะ เพราะฉะนั้นประกันเรื่องคุณภาพได้เลยค่ะ ตัวเองไปทีไร ต้องซื้อของติดมือกลับมาใช้ทุกทีค่ะ

ถ้าเป็นสมาชิก ก็จะยิ่งคุ้มค่า ราคาถูกมากค่ะ พอมาคิดแยกถึงบรรยากาศ  + ฝีมือ therapists ระดับมือโปร + ผลิตภัณฑ์ที่ใช้คุณภาพเยี่ยมแล้ว พูดได้คำเดียวว่าคุ้มค่าจริงๆ ค่ะ

เพียงแต่คอร์สทั้งหลายเน้นเป็นการผ่อนคลาย  เป็นคอร์สพื้นฐาน เช่น ขัดเกลือ หรือครีมมะขาม และนวดตัวด้วยครีมค่ะ ถ้าใครที่ต้องการคอร์สเสริมความงามแบบเต็มขั้น เช่น บางที่พอกด้วยสาหร่าย  ขัดด้วยกาแฟ  แล้วเคลือบช็อคโกแลต <– เสร็จแล้วก็อร่อย เอ้ย! สวยค่ะ คือ product แลดูหลากหลาย หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดูอินเทรนด์ๆ หน่อย ที่นี่อาจไม่ตอบโจทย์ข้อนี้ได้ค่ะ

ถ้าใครสนใจอยากทดลอง ต้องตรงไปที่ RCA เลยค่ะ อยู่ด้านหลังร้าน Starbucks แต่ต้องโทรจองกันก่อนนะคะ โดยเฉพาะวันเสาร์ - อาทิตย์  สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 02-6-414-313 ค่ะ ที่นี่หนุ่มๆ ก็สามารถมาใช้บริการได้นะคะ เพราะ มี therapist ที่เป็นผู้ชายด้วยค่ะ มาที่นี่นวดเสร็จ แล้วก็ดูหนังที่ House ต่อกันได้เลย อิอิ (อันนี้เป็นโปรแกรมปฏิบัติของตัวเองเลยค่ะ ต้องช่วยอุดหนุนกันหน่อยค่ะ นานๆ จะมีโรงหนังดีๆ แบบนี้)  แอบกระซิบบอกสาวๆ ว่า ควรให้แฟนหนุ่มเข้าร่วมกับเราด้วยทุกกิจกรรมค่ะ เพราะเสี่ยงมากกับการให้นั่งรอคนเดียว เพราะเดี๋ยวจะไปยืนตะลึง ตะลึง..ตึ้ง ตึง..ตึ๊ง ตึงงง ได้นะเคอะ คริๆๆ 

ตอนนี้กำลังพยายามทำการบ้านเพิ่มเติม สำหรับคนที่อยากได้คอร์สเสริมความงาม สำหรับเจ้าสาวอย่างเต็มรูปแบบนะคะ ก่อนอื่นเราต้องหาว่าที่เจ้าบ่าวก่อน อุ้ย! ไม่ใช่ค่ะ   พยายามจะถามข้อมูลจากเพื่อนๆ ที่ผ่านการเป็นเจ้าสาวไปแล้วค่ะ ยังไงฝากไว้ด้วยนะคะ สำหรับใครที่เคยผ่านมาแล้ว..หมายถึง ผ่านการเป็นเจ้าสาวหน่ะค่ะ อิอิ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะค๊า…

Popularity: 5% [?]

สวัสดีค๊าสาวๆ ขอโทษด้วยนะคะที่หายไปหลายวัน พอดีช่วงนี้ต้องออกไปประชุมข้างนอกบ่อยครั้ง เลยไม่มี (แอบ) เอาข้อมูลขึ้นมาให้สาวๆ ได้อ่านกันค่ะ
ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณ น้องโอปอล ณ USA ที่อุตส่าห์ไปหาซื้อและส่งเครื่องสำอางจาก Sephora พร้อมน้ำหอมขนาดทดลอง Pink Sugar จาก Aquolina มาให้ด้วยนะค๊า ขอบคุณมากๆ ค๊า กระซิกๆๆๆ

ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ด้วยนะค๊า น้อง nene ที่ส่งกำลังใจเข้ามา และเข้ามา comments ในเรื่องเก่าๆ ไว้หลายเรื่อง ขอบคุณมากๆ นะคะ และน้องๆ แนนนู๋ bowe mz กวาง shine* ต่าย อัง fruitysaladและ น้องเป๊ปซี่และเพื่อนๆ (อ่านแล้วซึ้งใจมากๆค่ะ น้องเป็บซี่ ขอบคุณนะคะ) ขอบคุณทุกๆ คนมากๆ นะค๊า

เรื่องของวันนี้ เป็นเรื่องที่น้อง Pato เคยถามไว้(เมื่อเดือนที่แล้ว) ค่ะ เกี่ยวกับอาการท้องผูก (ของพี่สาว) และ อีกเรื่องคือ

ช่วยแนะนำสถานที่นวดตัว+ขัดตัวสำหรับเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวหน่อยได้มั้ยคะ  ขอแบบที่ราคาไม่สูงมากนะคะ

ต้องขอโทษด้วยจริงๆค่ะ ที่ตอบให้ช้า คือพอดีเรื่องที่น้อง Pato ถามไว้น่าจะเป็นประโยชน์กับอีกหลายๆ ท่าน เลยอยากนำมาตอบในบล็อกหน่ะค่ะ แต่พอดีช่วงกลางเดือนที่แล้ว เกิดเหตุการณ์กับ Women Mthai ซะก่อนเลยไม่ได้อัพเดทไปหลายวันค่ะ หวังว่าคงพอยังจะทันเวลาอยู่ได้บ้างนะคะ งี๊ดๆๆ

ขอมาที่คำถามแรกกันก่อนเลยนะคะ สำหรับเรื่องท้องผูก ก่อนอื่นต้องถามตัวเองกันค่ะว่า ในวันๆ นึงเราทานอาหารที่ประกอบไปด้วยแป้ง ชา กาแฟ น้ำอัดลม ดื่มน้ำน้อย แถมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายกันบ้างรึเปล่า? ถ้าตอบว่า ใช่ นี่หล่ะค่ะ คือปัจจัยที่ทำให้ท้องผูกด้วยค่ะ

เราลองมาเปลี่ยนการทานอาหาร และการใช้ชีวิตกันดูนะคะ โดยส่วนตัว (ไม่ค่อยได้มีปัญหาเรื่องท้องผูกเท่าไหร่ค่ะ) เลยอยากขอแนะนำวิธีของตัวเองก่อนนะคะ

• ตั้งนาฬิกา การขับถ่ายของตัวเองค่ะ บางคนอาจเป็นเวลาเช้า หรือกลางคืนสุดแล้วแต่ค่ะ เอาว่าเป็นเวลาประจำที่พอจะนั่งสบายๆ ไร้กังวลได้ แล้วลองพยายามดูค่ะ อาจฝึกหายใจไปด้วย แบบหายใจยาวๆ (อันนี้เป็นความคิดส่วนตัวนะคะ ว่าถ้ายิ่งพยายามเบ่ง ((เวลาเบ่งเนี่ย จะหายใจสั้นๆ ถี่ๆ)) ก็อาจไม่ดีต่อตัวเองหน่ะค่ะ เช่นเส้นเลือดบริเวณรอบๆ นั้นอาจโป่งพองเกินไป ควรจะเกิดจากการบีบรัดให้ปวดโดยธรรมชาติมากกว่าค่ะ ) แรกๆ อาจยังไม่ค่อยประสบความสำเร็จ แต่ลองพยายามดูค่ะ เซ็ตให้เป็นเวลา แล้วเราจะเริ่มชิน อีกหน่อยก็จะมาเองโดยธรรมชาติค่ะ
• ของตัวเองนี่จะเป็นช่วงเช้านะคะ สำหรับการเข้าห้องน้ำ สิ่งแรกที่ทำตอนตื่นนอนเลยคือ ดื่มน้ำค่ะ เป็นน้ำในอุณหภูมิห้องค่ะ ที่ดื่มอยู่ทุกวันนี้คือประมาณขวด 0.5 ลิตรค่ะ แต่ถ้าใครยังไม่ใช่อูฐ เอ้ย! ยังไม่ชินเนี่ย ค่อยๆ ดื่มนะคะ เอาที่เราโอเคนะคะ ไม่ใช่แบบ วันนี้ชั้นต้องดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตร จะกลายเป็นทรมานตัวเองเปล่าๆ เพราะคิดว่าแต่ละคน ความต้องการต่างกันนะคะ แต่ยังไงก็ให้ได้วันละ  8 แก้ว (แต่มีความรู้สึกว่าอาจไม่มาตรฐาน เพราะไม่รู้ว่าของใครสั้น..ยาว ขนาดไหน เอ่อ! แก้วค่ะแก้ว  อิอิ จริงๆ อยากให้ได้ซักวันละขวด  1.5 ลิตร ก็ยังดีค่ะ)
• ทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆ ค่ะ โดยปกติจะเป็นคนที่ชอบทานข้าวกล้องอยู่แล้วค่ะ (ถ้าเลือกได้นะคะ) คิดว่าข้อนี้หลายๆ คนทราบดี เราควรหลีกเลี่ยงแป้งที่เป็นสีขาวนะคะ (เช่นข้าว หรือขนมปัง) แต่อาจไม่มีให้เลือกได้มากนักกับอาหารนอกบ้าน แต่ต้องพยายามและตั้งใจดูค่ะ อย่าง food court บางที่ มีร้านมังสวิรัติ นี่ก็ช่วยได้ค่ะ เพราะนอกจากมีข้าวกล้องแล้ว ยังมีผัดผักอร่อยๆ ให้เลือกมากมาย  ในมื้อเช้าของตัวเองจะเตรียมขนมปังโฮลวีตไว้ แล้วทำแซนวิชแบบง่ายๆ ค่ะ แค่นี้ก็อร่อยและได้ใยอาหารเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ ที่สำคัญสาวๆ ขา..การทานอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้น + หลีกเลี่ยงแป้งที่มีสีขาวนี่ ส่งผลแบบทันตาเห็นกับรูปร่างของเราด้วยค่ะ!!
• หลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยว เลี้ยวมาที่ลูกพรุนอย่างเดียวค่ะ นอกจากจะทานลูกพรุนอบแห้งแทนขนมกรุบกรอบแล้ว ยังมีน้ำลูกพรุนอีกขนานค่ะ เอาไว้ทานก่อนมื้อเช้าก็ได้ค่ะ เพราะลูกพรุนเป็นผลไม้ที่ได้ขึ้นชื่อว่ามีกากใยเยอะ ช่วยขับถ่ายอยู่แล้วค่ะ
• มะละกอ กล้วย ส้มๆๆ….. แฮ่ๆ ไม่ได้ร้องเพลง (ที่มีผลไม้ 3 อย่างก็เป็นเพลงได้) อย่างเดียวค่ะ แต่จะบอกว่าทั้ง 3 อย่างเป็นผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่ายด้วยนะคะ โดยเฉพาะมะละกอ และกล้วยค่ะ ใครที่ท้องผูกอยู่ ควรหลีกเลี่ยงฝรั่งในปริมาณมากนะคะ เพราะทานมากๆ จะทำให้ท้องผูกได้ค่ะ (สังเกตจากอาหารตัวเองด้วยค่ะ เวลาไดเอ็ตด้วยฝรั่งแทนข้าวเย็นนี่ เช้าๆ มักจะนั่งอ่านคอลลัมน์บันเทิงในหนังสือพิมพ์ ((ในห้องน้ำ)) โดยไม่มีมวลสารตกกระทบกับน้ำเลยค่ะ  ) 
• ออกกำลังกายค่ะ ช่วยให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว และขับถ่ายได้ดี อีกทั้งบางคนที่ท้องผูกอาจมีอาการท้องอืดตามมาด้วย การออกกำลังกายก็จะช่วยได้ค่ะ และสำหรับคนที่ท้องอืด ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม หันมาซดน้ำขิงแทน! ขิง ข่า ตะไคร้ กระเพราะ กระเทียม เหล่านี้ช่วยได้ค่ะ
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายค่ะ เพราะจะทำให้เราติดเป็นนิสัยค่ะ และจะต้องใช้ยาระบายอยู่เรื่อยๆ (เคยอ่านหนังสือเจอค่ะ จำได้คร่าวๆว่ายาระบายเนี่ยจะส่งผลระคายเคืองต่อผนังลำใส้ใหญ่ เลยทำให้รู้สึกปวดท้องอยากถ่าย ซึ่งไม่เหมือนกับธรรมชาติที่ผนังลำไส้จะบีบรัดตัวนะคะ…ไม่แน่ใจว่าจำผิดรึเปล่า? ถ้าข้อมูลผิดต้องขออภัยด้วยค่ะ ) สรุปว่าธรรมชาติดีที่สุดค่ะ
• และสุดท้ายที่อยากฝากไว้คือ จิตใจแจ่มใสไม่เครียดค่ะ

ขอบคุณน้อง nene และ น้องโอปอล ที่ช่วยแนะนำเพิ่มเติมเข้ามาทาง comment นะคะ ขอยกข้อมูลที่น้องโอปอลมาให้สาวๆ ได้อ่านกันตรงนี้นะคะ เพราะตรงสายกับงานด้านการแพทย์ที่น้องโอปอลทำอยู่หน่ะค่ะ

เรื่องยาถ่าย ใช่ค่ะ อย่างที่พี่อ้อมคิดนั่นแหละ ใช่เลย เกี่ยวกับยาถ่ายมันมีหลายประเภทนะคะ นั่นก็เป็นประเภทหนึ่งที่ทำให้ลำไส้บีบตัว พอทานยาถ่ายเข้าไปบ่อย ๆ ลำไส้ก็จะบีบตัวทุกครั้งที่ทานยา เมื่อหยุดทานลำไส้ก็หยุดบีบตัว ทำให้ถ่ายยากขึ้น สรุปแล้วเป็นผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ นาน ๆ ครั้งก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าทานจนติดแล้วเนี่ย ผนังลำไส้จะบางลงและอาจทำให้มีเลือดออกได้ด้วยนะคะ (โอ ช่างจะวิชาการ แบบว่าพอจะจำได้จากใน Class สมัยเรียนน่ะค่ะ) อีกหลายชนิดก็อย่างเช่น ยาถ่ายที่ทำให้ดูดน้ำออกจากกากอาหาร เกิดเป็นอุจจาระเร็วกว่าปกติ ประมาณนี้ล่ะค่ะ

และขอยกอีกหนึ่ง comment นะคะ จากน้อง kul ที่ช่วยแนะนำเข้ามา ขอบคุณนะค๊า ^_^

ขอแนะนำเพิ่มนะคะ
วิธีแก้ท้องผูกอีกอย่าง คือ การดื่มนมคะ การดื่มนมจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นคะ อันนี้เป็นประสบการณ์ตรงคะ เมื่อก่อนไม่ค่อยดื่มนมแล้วก็ไม่ค่อยถ่าย แต่ถ้าวันไหนดื่มนม จะถ่ายทุกทีเลยคะ ที่บ้านก็ใช้วิธีกัน ลองดูนะคะ

ถ้าลองทำดูตามนี้แล้วยังไม่ดีขึ้น vinegargirl ลองแนะนำให้ลองพบคุณหมอดูค่ะ อาจเป็นความผิดปกติของลำไส้ก็ได้ค่ะ

อูยยย..เรื่องของวันนี้เรื่องเดียว สาวๆ ก็เริ่มอ่านกันจนเมื่อยแล้วนะคะ สำหรับอีกคำถามจากน้อง Pato ขอแปะไว้คราวหน้านะคะ จริงๆ ไม่ได้มีอะไรมากเลยค่ะ คือไม่ค่อยทราบนั่นเอง แฮ่ๆ   ยังไงฝากสาวๆ ไว้ด้วยได้มั้ยคะ ว่าถ้าใครมีร้านสปาเสริมความงามสำหรับเจ้าสาวเด็ดๆ และราคาไม่แพง ช่วยแนะนำด้วยนะค๊า… ^_^

Popularity: 5% [?]

เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ เมื่อวีคเอนด์ที่ผ่านมา สภาวะของกระเป๋าสตางค์ยังแข็งแรงกันดีอยู่ใช่ไหมคะ?! อิอิ ใจเย็นๆ กันนะค๊า…สำหรับใครที่เงินเดือนยังไม่ออก หรือ(กระเป๋าสตางค์) ยังแข็งแรงดีละก็ เก็บเงินไว้ก่อนค่ะ รีบเช็คปฏิทิน และทำตัวให้ว่างไว้ในวันที่ 16 - 17 เดือนมิถุนายนนี้กันนะคะ เพราะวันนี้ Vinegargirl มีเรื่องดีๆ จะมานำเสนอกันค่ะ

ติดค้างไว้เมื่อครั้งกระนู้นนนน (หลายเดือนที่ผ่านมา) แฮ่ๆ ว่าจะเล่าให้ฟังว่าอะฮั้นไปทำอะไรมาแบบดีๆ มีหลายท่าไม่ว่าจะนั่งหรือยืน…และครั้งแรกอีกแล้วค่ะ คริๆๆ ต้องขอบคุณ คุณอาร์ม (หนุ่มมาด + น้ำเสียงสุดเท่) ที่โทรมาชวนให้ไปทำกิจกรรมสุดยอดดดแบบนี้หน่ะค่ะ

ก่อนที่ท่านผู้อ่านจะคิดเตลิดเปิดเปิงกันไปไกล (ที่จริงเกริ่นมาซะยาว) จะแอบกระซิบว่า
คุณอาร์ม อิศรัช เทวะวโรดม (Marketing Manager) แห่ง Amarin Training เค้าโทรมาชวนให้อ้อมไปอบรมหลักสูตรเพื่อพัฒนาบุคลิกภาพ How to Look Good กับนิตยสารแพรว มาค่ะ (เนื่องด้วยอ้อมเป็นศิษย์เก่าหลักสูตรทำเบเกอรี่เพื่อสุขภาพ และเคยบอกเอาไว้ใน vinegargirl นี้) คุณอาร์มเห็นว่าหลักสูตรนี้น่าจะเหมาะกับสาวๆ อย่าง vinegargirl เลยลองนำเสนอมาให้อ้อมดูหน่ะค่ะ พอเห็น course outline แล้ว มีหรือที่สาว vinegargirl อย่างเราจะพลาด

และขอขอบคุณภาพจาก Amarin Training ด้วยค่ะ ^_^

สำหรับ How to Look Good with Preaw ครั้งที่ไปมานี้เป็นรุ่นที่ 1 เลยค่ะ เปิดอบรมไปเมื่อประมาณปลายเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาค่ะ [ขอข้ามรายละเอียดของ course outline ไปเลยนะคะ (<- คลิกเข้าไปดูรายละเอียดได้ค่ะ) ใจร้อนอยากเล่าเร็วๆค่ะ ] เนื่องจากครั้งที่แล้วววว (เพราะมันนานมากมาแล้วค่ะ) ที่เคยอบรมหลักสูตรเบเกอรี่ ไม่ได้มาอบรมที่ บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ค่ะ [เพราะตอนนั้นเค้ากำลังสร้างสถานที่ ที่นี่อยู่นั่นหล่ะค่ะ] ครั้งนี้เลยถือว่าเป็นครั้งแรก กับรุ่นแรกในสถานที่แห่งนี้ค่ะ อะฮั้นจึงเกิดอาการก่งก๊งกับเส้นทาง เลยมาสายในวันแรก (คำว่าแรกเยอะจริงๆ) ทำให้พลาดช่วงแรกของพี่เจี๊ยบ เอกมล อรรถกมล บรรณาธิการแฟชั่นนิตยสารแพรว ไปอย่างน่าเสียดายค่ะ มาก่อนเบรคแรกสักพัก แต่ไม่แน่ใจว่าพี่เจี๊ยบอธิบายอะไรไปแล้วมั่ง เลยไม่ค่อยกล้าถามค่ะ

ในช่วงเช้าพี่เจี๊ยบ จะพูดถึงการแต่งตัว ให้เหมาะกับรูปร่างของแต่ละคน เช่น สาวที่ไม่ค่อยมีก้น แต่มีหน้าท้อง ไม่ใช่ว่าจะเลือกกระโปรงจีบรอบตัวแล้วปลอดภัย ช่วยเสริมให้ดูมีสะโพกอย่างเดียวนะคะ แต่พี่เจี๊ยบแนะนำว่า ควรเลือกแบบที่ด้านหน้าไม่มีจีบ แต่มีจีบที่ด้านหลังอย่างเดียวค่ะ ซึ่งตรงนี้ทุกๆ คนในห้อง ก็พยายามถามคำถาม เพื่อให้พี่เจี๊ยบได้แนะนำการแต่งตัว ให้เหมาะกับรูปร่างของตัวเองกันทั้งนั้นค่ะ เรียกว่า สิ่งที่พี่เจี๊ยบสอนนั้น มาจากประสบการณ์จริง ที่คลุกคลีในวงการแฟชั่นมานาน ไม่ใช่สอนจากตามทฤษฎีนะคะ เพราะเห็นกับตามาเลยค่ะ (เพราะพี่เจี๊ยบวาดให้ดู 555 ) ว่าบางทฤษฎีนั้นก็อาจใช้ไม่ได้จริงๆ อย่างเช่นเสื้อลายดอก ที่เคยอ่านมาจากหลายหนังสือว่า คนรูปร่างอ้วนหรือตัวใหญ่ ให้ใส่ลายดอกเล็กนั้น ดูเหมือนจะไม่ใช่ซะแล้วค่ะ เพราะลายดอกที่ใหญ่กว่า ในขนาดเสื้อที่เท่ากัน แต่กลับพรางตาให้เห็นว่าเสื้อมีขนาดเล็กลงค่ะ จากนั้นก็เบรคในช่วงเช้าค่ะ

จากนั้น เราก็ยังอยู่กับพี่เจี๊ยบกันต่อ กับช่วงที่หลายๆ คน รวมทั้งตัวเองตั้งตารอคอย กับการ Mix & Match Grooming ค่ะ งานนี้ได้ลองไปมิกซ์และแมทช์ด้วยตัวเองด้วยค่ะ พี่เจี๊ยบได้สอนการมิกซ์เสื้อผ้า และเครื่องประดับให้กับสาวๆ ในห้อง และจากนั้นก็สอนการค้นหาสไตล์ให้กับตัวเองค่ะ เทรนด์แฟชั่นสำหรับปีนี้ และเคล็ดลับเรื่องแฟชั่นอีกมากมายค่ะ

หลังจากพักกลางวัน [อาหารแบบบุฟเฟ่ต์ ที่แสนอร่อย ทำให้ลืมไปเลยว่ากำลังควบคุมน้ำหนัก 5555] เราก็เข้ามาต่อกับเคล็ดลับการทำผมไปงานต่างๆ การดูแลรักษาผิวพรรณ จากนั้นก็พบกับ 2 (สาว) วิทยากรคนสวยจาก Make Up Store ค่ะ ซึ่งมาสาธิตการแต่งหน้าแบบง่ายๆ พร้อมเสียงฮาเป็นระยะๆ ค่ะ และเคล็ดลับการแก้ไขจุดบกพร่องบนใบหน้าของแต่ละคน เช่นสาวแก้มพอง ก็ได้เรียนรู้วิธีเฉดดิ้ง (shading) เพื่อพรางให้ดูหน้าเรียวขึ้น [ <– ฮ่าๆ ถูกใจสาวๆ กันใช่มั้ยหล่ะค๊า..]

ในวันอาทิตย์เป็นวันที่อะฮั้นก็ตื่นเต้นไม่แพ้กันค่ะ เพราะวันนี้มีหลายเรื่องที่น่าสนใจไม่แพ้วันแรกเลยทีเดียวค่ะ เป็นวันที่ให้สาวๆ ได้สวยจากภายในและมีบุคลิกภาพที่ดี

เริ่มจากช่วงเช้าเราได้พบกับ คุณชนินทร์ ต่วนชะเอม ซึ่งเป็นเจ้าของและวิทยากรประจำสถาบันสอนบุคลิกภาพ ที่มาสอนให้เราได้ปรับทัศนะคติ โดยการพูดแนะนำตัวและสิ่งที่คิดว่าตัวเราเป็น หรือปัญหาทีตัวเรามีอยู่ทีละคนค่ะ โดยส่วนตัวเห็นว่าเรื่องการมีทัศนะคติที่ดีสำคัญมากๆ ค่ะ ตรงนี้คุณชนินทร์ได้เน้นย้ำ และช่วยให้สาวๆ สวยจากภายในจริงๆค่ะ นอกจากนี้ยังมีเรื่องของการสร้างความประทับใจครั้งแรกกับผู้พบเห็น การแสดงออก การเข้าสังคม การวางตัว การควบคุมอารมณ์ และการสื่อสารที่ดีที่น่าประทับใจค่ะ เรียกว่าเยอะเสียจนอยากจะต่อเวลา ก่อนพักทานอาหารกลางวันกันเลยทีเดียวค่ะ

หลังจากนั้นก็คิดว่าเป็นช่วงที่ทุกๆ คน โดยเฉพาะตัวเองรอคอย เพราะเราจะพบกับคุณพาย ภัทรียา ณ นครกันแบบใกล้ชิด คุณพายได้สอนวิธียืน (ให้สวย) เวลาที่ต้องไปงานสังคม หรือสาวๆ หลายคนอาจประสบปัญหาที่ต้องไปงาน แล้ววางตัวไม่ถูก ไม่รู้ว่าจะเอามือไปไว้ตรงไหน หรือควรทำอะไรก่อน รับรองว่าจะได้คำตอบจากคุณพายแน่นอนค่ะ

คุณพายให้ทุกคนเดินให้ดูค่ะ และค่อยแนะนำวิธีปรับปรุงการเดินของแต่ละคนให้สวยขึ้นค่ะ ไม่ใช่แค่เดินนะคะ ยังมีท่านั่ง แบบระบบสัมผัส [<– ขอเรียกแบบนี้นะคะ คุณพาย อิอิ] ที่เอาไว้ใช้เวลาที่รับเชิญไปบนเวที แล้วต้องนั่งบนเวที หรือจะนำไปใช้เวลาสอบสัมภาษณ์ก็ได้ค่ะ แบบท่านั่งที่ทุกคนลงความเห็นว่ายากมาก แต่คุณพายทำได้สวยมากๆ ค่ะ ทุกคนรวมทั้งตัวอะฮั้น เลยพยายามที่จะฝึกการนั่งให้สวยประทับใจกันหลายรอบค่ะ อิอิ

จากนั้นก็เป็นการสาธิตมารยาทบนโต๊ะอาหารค่ะ โดยคุณพายจะอธิบายก่อนว่า ช้อนส้อมอันไหน ใช้กับอะไร แก้วแบบต่างๆ เรียกว่าได้ทราบครบทุกอุปกรณ์บนโต๊ะอาหารแน่นอนค่ะ จากนั้นคุณพายก็จะเริ่มลงมือทาน (ปลอมๆ) ให้เราดูว่า วิธีทานอาหารที่ต่างชนิดกันควรทำอย่างไร เช่น ขนมปัง หรือผักในจานสลัด ในภาพนี้คุณพายโชว์วิธีเช็ดปากแบบสวยงามให้ชมกันค่ะ และมีอีกหลากหลายเคล็ดลับค่ะ จนถึงช่วงคำถาม ก็พยายามคิดกันจนหมดคำถามนั่นแหล่ะค่ะ

หลังจากได้เข้าร่วมกิจกรรมทั้ง 2 วันนั้น จากที่เฉยๆ หรือเบื่อๆ กับการแต่งตัว กลับบ้านไปแบบมีไฟมากเลยค่ะ รื้อตู้เสื้อผ้ามา mix & match อย่างแรง! ขนาดคิดว่าตัวเองเป็นคนที่แต่งตัวอยู่แล้ว กิจกรรมในครั้งนี้ ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ลุกขึ้นมา(พยายาม)เปลี่ยนสไตล์(ตามเสื้อผ้าในตู้ของตัวเองจะอำนวยค่ะ) เพราะฉะนั้นบอกได้เลยว่า ถ้าสาวคนไหน ที่กำลังลังเล กล้าๆ กลัว กับการจะลุกขึ้นมาแต่งตัว หรือเปลี่ยนลุคตัวเองแล้วละก็ กิจกรรมนี้ช่วยได้มากเลยทีเดียวค่ะ และตัวเองก็พยายามปรับปรุงท่าการเดินให้สวย (ทุกครั้งเวลาเดินไปเข้าห้องน้ำ หรือเดินหนีเจ้านายแอบแว้บไปช้อปปิ้งตอนพักกลางวัน อิอิ ) แถมกลับบ้านมายังฝึกนั่งระบบสัมผัส ซะจนก้นกบอักเสบ <– อ้ะ!! ล้อเล่นนนนค่ะ เรียกว่าประทับใจและบิวด์ให้มีแรงบันดาลใจให้ตัวเรามีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่สวยงามและดีขึ้นมากๆ เลยค่ะ เพราะฉะนั้นคิดว่าคอร์สนี้เหมาะกับสาวๆ ทุกๆคนค่ะ [เห็นทางอมรินทร์ เทรนนิ่ง เค้าบอกว่าหลักสูตรนี้จะทำให้ผู้บริหาร แอร์โฮสเตส พิธีกร พริตตี้ ประชาสัมพันธ์ หรือพนักงานขาย มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น แต่ตัวเองคิดว่า จริงๆ แล้วเหมาะกับผู้หญิงทุกคนจริงๆ ค่ะ แม้ว่าการงานอาจไม่จำเป็นต้องพบปะผู้คน แต่ความรู้ที่ได้มาในครั้งนี้ รับรองได้แน่นอนค่ะว่า สาวๆจะสวยดูดีทั้งภายในและภายนอกแน่นอนค่ะ ซึ่งถือว่าเป็นการให้รางวัลกับตัวเอง เพราะนอกจากได้พัฒนาตัวเองแล้ว ยังรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วยนะคะ ^_^]

ขอพูดแบบส่วนตัวอีกนิดนะคะว่า ประทับใจวิทยากรทุกๆ ท่าน โดยเฉพาะพี่เจี๊ยบ เอกมล ที่คอยเป็นห่วงผู้เข้าร่วมทุกๆ คน คอยดูแล และเอาใจใส่ในทุกๆ รายละเอียดของช่วงการบรรยายของวิทยากรท่านอื่นๆ (คือคอยดูแลเรื่องความทั่วถึงของการชมการสาธิต และคอยเป็นผู้ดูแลให้ถามคำถามหน่ะค่ะ) และคุณพาย ในความน่ารักและให้ความเป็นกันเองมากๆ กับผู้เข้าร่วมกิจกรรมทุกๆ คนค่ะ จากที่ปลื้มคุณพายเป็นการส่วนตัวอยู่แล้ว ต้องบอกเลยค่ะว่าเทใจให้อีกท่วมท้น เพราะคุณพายเธอทั้งสวยทั้งเก่งจริงๆ ค่ะ และขอบคุณน้องๆ เจ้าหน้าที่ ที่คอยบริการ (และช่วยพี่เจี๊ยบถือชุด ตอน mix & match 555 ) น้องกิ๊ฟท์ (มั้งนะคะ..ถ้าจำไม่ผิด..แต่ถ้าจำผิด ต้องขออภัยด้วยนะคะ พอดีมีปัญหาเรื่องการจำชื่อหน่ะค่ะ เพราะต้องจำชื่อแฟนๆ แอนด์บรรดากิ๊กๆ ทั้งหลายของพี่น้องใน office เลยทำให้ระบบความจำ(ชื่อ)เสื่อมตั้งแต่บัดนั้นเป็นต้นมา อิอิ…ล้อเล่นน๊าค๊า!… อะฮั้นหน่วยความจำแบบปลาทองเป็นการส่วนตัวอยู่แล้วต่างหากค่ะ

แหมม…พอเล่าถึงแล้ว ก็กระตุ้นต่อมความอยากของตัวเองอีกแล้วค่ะ อยากไปอีกรอบนะคะ เก๊าะ..สมุดโน๊ตคู่ชีพ ที่ใช้จดทุกรายละเอียดวันนั้น ดั๊นนน…หายไปหน่ะสิคะ อะไรที่พอจำได้ก็ได้ใช้ แต่ด้วยเนื้อหาสาระที่เยอะ เกินกว่าจะจำได้หมด (หรือว่าเป็นปลาทองจริงๆคะเนี่ย ความจำสั้นมาก!) ทำให้อยากไปอีกค่ะ (แต่รู้สึกเขินวิทยากรมากๆ แฮ่ๆ ) ได้แต่รอเผื่อว่าจะมี How to Look good ภาค 2 หรือว่ารอให้ผ่านไปหลายรุ่นก่อนแล้วจะกลับไปใหม่ อิอิ

เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนที่สนใจ อยากจะเข้าร่วมกิจกรรมนี้ อยากแนะนำว่า

1. ถ้าใครมีเทปอัดเสียงเล็กๆ ควรพกไปด้วยก็จะช่วยให้เก็บรายละเอียดได้ครบถ้วนเลยทีเดียวค่ะ เพราะในบางช่วง เราไม่สามารถจดได้ค่ะ ต้องดูและทำไปด้วยหน่ะค่ะ
2. สิ่งจำเป็นสำหรับสาวๆที่ครั้งแรก… (กับสถานที่นี้) ต้องโทรสอบถามเส้นทางก่อนนะคะ เพื่อจะได้สามารถไปถึงได้ทันเวลา (ขอบอกว่า ห้ามพลาดสักช่วงเลยค่ะ)
3. เตรียมตัวและท้อง เอ้ย! เตรียมร่างกายไปอย่างเดียวค่ะ เพราะอาหารอร่อยๆ ที่มีสลับสับเปลี่ยนในทุกช่วงเบรค และอาหารกลางวันแบบบุฟเฟ่ต์ กับสถานที่รื่นรมย์ สวยงามในรุ่นที่ 1 ได้จัดในห้องโถงริมน้ำค่ะ บรรยากาศดีมากๆ ค่ะ ^_^
4. สำหรับใครที่เป็นแฟนหนังสือของคุณพาย ควรพกหนังสือของคุณพาย (เพื่อรับลายเซ็น) หรือกล้องถ่ายรูปเพื่อถ่ายภาพเป็นที่ระลึกค่ะ พูดแล้วก็เสียดายค่ะ เพราะตัวเองลืมเอาหนังสือไปด้วยในวันนั้น คือสรุปว่าไม่พกอะไรไปซัก-กะ-อย่าง นอกจากกระเพาะอาหารที่ว่างเปล่า!!
5. แล้วก็เตรียมอิ่มท้อง เอ้ย! อิ่มสมองและอิ่มใจ ได้จากความรู้ที่เต็มที่กับกิจกรรมนี้ค่ะ ^_^

กับกิจกรรม How to Look Good with Preaw ในรุ่นที่ 2 นี้ วันเสาร์ - อาทิตย์ที่ 16- 17 มิถุนายน 2550 นี้ ที่บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ชั้น 3 ถนนอรุณอมรินทร์ค่ะ

พูดถึง How to Look Good with Preaw กันแล้วก็พลันเห็นคอร์สอื่นๆ ที่น่าสนใจจากอมรินทร์เทรนนิ่ง ที่มีหลากหลาย แต่ที่เน้นเอาใจคุณสาวๆ ก็มี

• ดีไซน์เสื้อผ้า…กับแพรว โดย แพรว ค่ะ คอร์สนี้ได้พบกับพี่เจี๊ยบ เอกมล แบบเต็มอิ่มกับเรื่องเสื้อผ้าแน่นอนค่ะ
• หุ่นสวยด้วยตัวเองกับนวดตัวแบบลดเซลลูไลต์ โดย Health & Cuisine คอร์สนี้น่าสนใจมากๆ ค่ะ แต่ด้วยที่อะฮั้นติดภาระกิจ ต้องไปร่วม(ชม) งาน Hua Hin Jazz Festival 2007 ในช่วงวีคนั้นพอดีค่ะ [ แฮ่ๆ แลดูเหมือนเป็นการเป็นงานมาก ]
• โยคะพื้นฐานเพื่อสุขภาพ โดย Health & Cuisine
• Shower Gel and Body Lotion สูตรสารสกัดจากธรรมชาติ โดย Health & Cuisine ถ้าใครที่สนใจคอร์สนี้ คงต้องรีบๆ กันหน่อยแล้วค่ะ
• แต่ที่เห็นแล้วลืมอ้วนไปชั่วขณะ กับของหวานเมนูโปรด นั่นคือ บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก โดย Health & Cuisine

อูยยย….ไปๆ มาๆ ดูเหมือนว่ากิจกรรมการกิน เอ้ย! หลักสูตรการทำอาหาร จะเป็นแรงบันดาลใจ ที่แรงกล้าให้กับอะฮั้น เพราะอาหารหน้าตาดีในภาพจาก Amarin Training นี้ จะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก และหิวอีกแล้วคร้าบบบบพี่น้องงง!

Popularity: 5% [?]

Happy Valentine’s Day นะค๊ะทุกๆคน
ขอให้มีความรัก และ ความอบอุ่นใจอยู่ล้อมรอบตัวทุกๆคนตลอดไปนะคะ
อันนี้ไม่ใช่แต่ความรักแบบคู่รักนะคะ แต่ที่มีเสมอมาและตลอดไป
ก็คือความรักจากครอบครัว และ ยังมีเพื่อนๆนั่นเองค่ะ
เพราะฉะนั้น สำหรับใครที่ไม่มีคู่เดทในวันนี้ไม่ต้องเฉา เศร้านะคะ
Vinegargirl ขอกอดทุกๆ คนหนึ่งที และมอบดวงใจกุหลาบอันนี้ให้ทุกๆ คนค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ ที่ติดตามอ่านกันด้วยดีเสมอมา และรักกันอย่างนี้ น้อยๆ แต่รักนานๆ นะคะ! (จบมุขพี่เป้าซะงั้น!! แฮ่ๆ  )

นอกจากนี้ ยังแอบไปหาความหมายของสีดอกกุหลาบมาให้ คนที่ได้ช่อดอกไม้ในวันนี้ได้อ่านกันด้วยค่ะ
ในหัวข้อ Rose - Love

• Pink Rose = Happiness
• Red Rose = Passion , love
• White Rose  = Purity, innocence, love not just of the body, but of the soul
• White & Red Roses = Unity
• Yellow Rose =  I care, friendship
• Single Rose =  I still love you

นอกจากกุหลาบแดงที่แทนความรักในวันวาเลนไทน์นี้ ทางสีบำบัดเค้ายังบอกว่า สีแดง แสดงถึง Desire, Passion and Love (ก็ประมาณ ความปรารถนา ความหลงใหล และความรักนั่นแหล่ะค่ะ อิอิ ) สีมีผลในทางร่างกายคือ ยังมีการเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกาย เพิ่มอัตราการหายใจ ช่วยลดความเหนื่อยล้า สีแดงทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และมีการไหลเวียนเลือดมากขึ้น ช่วยกระตุ้นให้ต่อมรับรส และการดมกลิ่นไวขึ้น เจริญอาหาร และกลิ่นของน้ำกุหลาบ เชื่อกันว่าช่วยกระตุ้นความหฤหรรษ์ทางกามารมณ์ ช่วยลดความเฉื่อยชา และกามตายด้านค่ะ อุ้ย! งั้นขอจบแต่เพียงเท่านี้ค่ะ จะรีบไปเหมากุหลาบที่ปากคลอง มาคั้นน้ำเก็บไว้ซักไห ถ้าหนุ่มไหนผ่านเข้ามา จะได้มอม เอ้ย! เตรียมน้ำกุหลาบไว้รับขวัญค๊า…เหอๆๆ

Note : เนื่องด้วยวันนี้เป็นวันพิเศษ vinegargirl ก็หาเรื่องแจกอีกแล้วค่ะ อันนี้เป็นแบบสายฟ้าแลบค่ะ เพื่อแฟนๆที่น่ารักทุกท่าน ใครที่ตอบคำถามด้านล่างนี้มาเป็นคนแรก รับไปเลยค่ะ LANEIGE (เครื่องสำอางลาเนจ) Strawberry Yogurt Pack ขนาด 20 ml พร้อมด้วย Strawberry Soft Peeling Gel อีกหนึ่งซองค่ะ  (ถ้าเป็นแฟนประจำกัน น่าจะพอจำได้อยู่นะคะ คิดว่าคำถามคงไม่ยากไปนะค๊า?!? <-- ทุกคนประนามว่ายากมากๆ)
คำถามมีว่า “ใน vinegargirl เราเคยนำเสนอข่าวแฟชั่นโชว์ที่เก๋ไก๋ ทำเป็นเก้าอี้ดนตรีไปค่ะ (แอบกระซิบว่า เมื่อนานมาแล้วนะคะ ) อยากทราบว่าเป็นของแบรนด์ใดคะ?”

บอกใบ้ให้ว่า ลองรีบเข้าไปเช็คเรื่องเก่าๆ สมัยปี 2005 นู้นนน..แหน่ะค่ะ รีบๆ ตอบผ่านทาง comment มานะคะ รบกวนใส่ email ที่เช็คประจำด้วยนะคะ เพื่อสะดวกในการติดต่อกลับไปค่ะ (สำหรับ email ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะจะไม่โชว์ให้คนอื่นเห็นอยู่แล้วค่ะ vinegargirl เห็นคนเดียวค่ะ ^_^)

Popularity: 4% [?]