เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ เปิด vinegargirl.com มา เห็นหน้าเว็บแล้วอยากหงายหลังค่ะ 55555 อัพเดทล่าสุด ตั้งแต่ พฤหัสบดีที่แล้ว ลืมใส่รูป feature เลยปล่อยให้โป๊เปลือย โชว์อยู่เป็นเวลาหลายวันค่ะ แฮ่ๆ เนื่องจากว่าตั้งเวลาอัพเดท เลยไม่ได้ re-check ตอนที่ post หน่ะค่ะ ต้องขออภัยท่านผู้อ่านทุกท่านด้วยนะค๊าาา

น้องซีสุดเปรี้ยวของเรา ฝาก ละครนิเทศจุฬาฯ52  ให้ได้ลองไปชมกันค่ะ กับเรื่อง วิมานมายา (อา อา อา…กรุณาทำเสียงเอคโค่นิดๆ เวลาอ่านค่ะ) “วิมานแห่งฝันอันตรึงตรา ฤๅ เป็นเพียงมายาที่ตราตรึง” วัน เวลา และสถานที่ ตามนี้เลยค่ะ
28 – 30 สิงหาคม และ 4-6 กันยายน 19.00 น.*เสาร์ อาทิตย์ เพิ่มรอบ 13.00
คณะนิเทศศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
บัตรราคา 180, 200 และ 220 บาท

ได้อ่านเนื้อเรื่องคร่าวๆ แล้วดุเด็ดเผ็ดมันส์ค่ะ พอได้อ่านคาแรคเตอร์แล้ว ชวนให้ติดตามเป็นอย่างยิ่งค่ะ ขอยกตัวละคร พร้อมคำบรรยาย ได้ใจ มาให้อ่านกันค่ะ

ทองเปลว
กะหรี่เต็มขั้น ทะเยอะทะยาน และกร้านโลก

หมวดตุ๋ย
ไถเงินได้บ้าง พอว่างเป็นก๊งเหล้า

ชบา
กะหรี่สาวสองหน้า วาจาสยบชาย

บุญเติม
เชี่ยวชาญโลกีย์ สมองไม่มี ดีแต่ใช้กำลัง

อ่านแล้วเลือกไม่ถูกเลยค่ะว่าจะเชียร์คนไหนดี 5555 อยากเห็นหน้าคนคิดค่ะ ชอบๆๆๆ ใครสนใจ ติดตามรายละเิอียดได้ที่ Facebook เลยค๊า
http://www.facebook.com/event.php?eid=86529152045&ref=ts

มาเข้าเรื่องวันนี้ค่ะ เปิดต้นสัปดาห์ อยากฝากเคล็ดลับให้สาวๆ ค่ะ จริงๆ แล้วง่ายมากๆ ถ้าอยากหน้าตาสดใส ผิวพรรณดี มีเลือดฝาดค่ะ ต้องเรียกว่าเป็นทางด่วนผิวสวย สำหรับทั้งสาวๆ และหนุ่มๆ เลยค่ะ

วิธีการมีผิวสวยอย่างรวดเร็ว

• ให้ก้มตัวลงให้ต่ำที่สุด และพยายามก้มให้ศีรษะชิดหัวเข่า เท่าที่จะทำได้ค่ะ นิ่งค้างไว้ แล้วนับ หนึ่ง ถึง สามสิบค่ะ

เมื่ออ่านจากท่าทางแล้ว เลยลองหารูปการก้มตัวที่ต่ำที่สุดมาให้ดูค่ะ เป็นท่าของการยืดตัวค่ะ และใครที่เล่นโยคะ คงคุ้นเคยกันดีค่ะ ส่วนตัววีนิก้าเกิร์ล ยังไม่เคยฝึกโยคะ นะคะ แต่ได้ทิปนี้มาจากหนังสือค่ะ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วค่ะ ว่าท่าง่ายๆ นี้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนทั่วใบหน้า และ หนังศีรษะค่ะ ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวด้วยค่ะ

ซึ่งการทำท่านี้ ในแต่ละช่วงเวลาของวัน ก็จะให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันด้วยค่ะ ลองดูกันค่ะ

เช้า : ช่วยให้มีสมาธิ โดยเฉพาะในการรับมือกับวันอันยุ่งเหยิงค่ะ ช่วยปลุกร่างกาย และจิตใจให้ตื่นตัวด้วยค่ะ

กลางวัน : ช่วยเติมพลัง ระหว่างวันค่ะ

เย็น : ช่วยให้ผ่อนคลาย หัวใจเต้นเป็นปกติ และช่วยควบคุมจังหวะการหายใจค่ะ

Tips :

เชื่อว่าหลายๆ คนพยายามก้มให้ศีรษะชิดหัวเข้าแล้ว แต่ไม่สามารถ ไม่เป็นไรค่ะ ถ้าเราจะงอหัวเข่าเล็กน้อย เพื่อการทำให้สำเร็จค่ะ และอาจสร้างสมดุลด้วยการ นำมือประสานไว้ด้านหลังค่ะ สำหรับใครที่ยังทำไม่ได้ ไม่เป็นไรค่ะ ค่อยๆ ทำไปวันละนิด ร่างกายเราจะค่อยๆ ปรับความยืดหยุ่นขึ้นเรื่อยๆ แล้วก็จะทำได้ในที่สุดค่ะ

ส่วนใครที่มีปัญหา เช่นปัญหาที่หลัง หรือคนที่มีรูปร่างใหญ่ ไม่เป็นไรค่ะ ใช้วิธีนอนก้มหัวลงด้านข้างเีตียงแทนได้เลยค่ะ

ข้อแนะนำเพิ่มเติม คือควรทำทุกวันนะคะ ต่อเนื่องนะคะ วีนิก้าเกิร์ลคิดว่าเป็นท่าออกกำลังกาย ที่ง่ายที่สุดแล้ว 5555 เพราะตัวเองเป็นคนขี้เกียจ เลยพยายามสรรหาท่าที่ไม่ต้องออกแรง หรือพยายามมากมาใช้ค่ะ นำไปทำแล้วเป็นอย่างไร ลองอัพเดทกันบ้างนะค๊าาาา