ขอบคุณ comments คราวที่แล้วนะคะ
Jessie โปร่งใสจริงๆค่ะ ^_^ ชื่อทุกชื่อ export เป็น Excel จาก back end ที่ทุกๆคน register กันมาเลยค่ะ
NongNing จะพยายามอัพเดทบ่อยๆที่สุดค่ะ ^_^ NongNing ก็อย่าเพิ่งเบื่อนะคะ ติดตามกันไปก่อน
Bess น้องเบสจ๋า..รับรองว่าจะเอามาให้ดูแน่นอนค่ะ (เพราะพี่อ้อมก็ติดตามดูอยู่ค่ะ ^_^ ส่วนรูปราชพฤกษ์นี่ ดอกไม้สวยค่ะ แต่คนไม่ เลยมิกล้านำมาให้ดูกัน เดี๋ยวไว้รอดูของน้องเบสละกันนะคะ)
Gase พลาดคราวนี้ไม่เป็นไรค่ะ เอาไว้คราวต่อๆไปนะคะ แหม..เล่นชมซะเขินเลย แฮ่ๆ
วันนี้เอาใจน้อง BlowingBubbles ค่ะ ให้พี่อ้อมเขียนเรื่องกินๆ เนี่ยถนัด (ยิ่งถ้าไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ เน้นอร่อยและอ้วนเนี่ย มีที่แนะนำเยอะเลยค่ะ) แต่ไม่ได้ เพื่อความสวยสุขภาพดีของสาวๆ เราต้องจัดแต่สิ่งที่มีประโยชน์ค่ะ
เรื่องของวันนี้คือเป็น ของทานเล่นแบบสวยๆ ด้วยอัลมอนด์ ค่ะ เจ้าอัลมอนด์สิ่งที่มีคุณสมบัติ anti-aging อยู่ค่ะ เพราะอุดมด้วย วิตามินอี (vitamin E) ((ที่ชื่อเสียงร่ำลืออยู่ตามส่วนผสมของครีมบำรุงผิวทั้งหลาย ประเภทช่วยลดริ้วรอย นั่นหล่ะค่ะ)) ไม่เพียงเท่านั้น ยังมี fatty acids ที่ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและนุ่มนวลค่ะ และยังมี ซิลิเนียม (selenium) ที่ช่วยแอนตี้ ออกซิแดนท์ (Antioxidant) หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ค่ะ
เพราะฉะนั้นยามบ่ายๆ เวลาสาวๆหิวขึ้นมา หยิบอัลมอนด์มาทานเล่นเป็นของว่าง แทนพวกขนมขบเคี้ยวที่ทำให้อ้วนทั้งหลายค่ะ แต่ขอเน้นย้ำนิดนึงค่ะว่า ทานแต่พอประมาณนะคะ วันละไม่เกิน 1 กำมือก็พอเพียงค่ะ เพราะอัลมอนด์เนี่ยมีแคลอรี่เยอะพอสมควรค่ะ ถ้าทานมากๆ เดี๋ยวพลังงานจะเยอะเกินความจำเป็น แล้วสั่งสมให้อ้วนได้เช่นกันค่ะ แฮ่ๆ
December 4th, 2006 at 10:02 pm
พี่อ้อมขา อยากรู้เรื่องพวกสปา ขัดผิว อะไรพวกนี้ที่เจ๋งๆราคาโอเคๆหน่อยคะ แล้วก็อยากรู้ว่ามันจะดีป่าวถ้าขัดผิวหรืออาบน้ำแร่แช่น้ำนมไรงี้อ่ะคะ ไม่อยากเสียเงินฟรี อิอิ ถ้าว่างยังไงช่วยแนะนำด้วยนะคะ
December 5th, 2006 at 6:49 am
ถ้าพี่อ้อมไม่เตือนก่อนนี้คงได้ไปเหมา blue diamond มากินเป็นลังๆแน่เลยคะ..อิอิ
December 5th, 2006 at 7:07 am
oh oh i didnt up to date for a looooooong time…ummm i had a lot!!! waaa…i didnt get lucky hae
But that’s alright 
just so busy with work la ka p’aom….but i’ll trying to read more often na ja.
December 7th, 2006 at 11:20 am
แหมอารายจะน่ารักขนาดนี้ ขอปุ๊บได้ปั้บ คริ คริ
เอ่อ แล้วถ้าเราจะเลี่ยงบาลี กินช็อกโลตผสมอัลมอนด์ ได้ไหมคะ รับรองแท่งนึงอัลมอนด์ไม่เกิน 1 กำมือ … คริคริ …
เห็นคุณ Pui_n* ถามเรื่องของขัดผิว อิอิ อยากบอกว่าขัดผิวทำเองก็ได้ง่ายจัง เพราะธรรมดาก็ออกแดดบ่อยอ่าค่ะ ชอบไปลอยๆ จมๆ อยู่กลางทะเล เวลาอยู่บ้านเลยต้องโบ๊ะเสียหน่อย … ขอแนะนำครีมขัดผิวของ “เอิบ” ค่ำ ที่เป็นมะขาม-ขมิ้นอ่ะค่ะ ขัดแล้วผิวเนี่ยนนน กลิ่นก็หอม … ได้ทั้งขัดผิวได้ทั้ง อโรมาในคราวเดียวกัน ราคาก็โอเคค่ะ ไม่แพงเกินไป แถมยังสนับสนุนคนไทยด้วยกันด้วย อันนี้จากที่ลองๆ ใช้มานะคะ อย่างอื่นๆ คงต้องให้เจ้าแม่ความงามอย่าง vinegar girl แนะนำแล้วหล่ะค่ะ
April 10th, 2007 at 7:56 pm
[...] สำหรับอัลมอนด์ที่น้องเบสของเราเกือบจะซื้อยกลังไปเมื่อคราวก่อน ที่เคยนำเสนอเรื่อง ดูอ่อนเยาว์ด้วยอัลมอนด์ ไปนะคะ คุณสมบัติที่ในนิตยสารกล่าวถึงก็คือ ไขมันกากใย และโปรตีน เพื่อรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่ค่ะ อัลมอนด์มีกรดโอเลอิค ซึ่งเชื่อว่าปกป้องโรคหัวใจได้ และยังมีแร่ธาตุมากมาย แมกนีเซียม โปตัสเซียม ฟอสฟอรัส และมีแคลเซียมสูงค่ะ [...]
January 29th, 2008 at 12:33 pm
ผงอัลมอนด์ (มีลักษณะเป็นผงสีขาว กลิ่นจะคล้าย ๆ น้ำเคมีสำหรับผสมน้ำทอง ใช้ ชงกับน้ำร้อนดื่ม เขาบอกว่า บำรุงหัวใจ ) ไม่ทราบว่า คุณค่า และ ประโยชน์ จะเป็นแบบเดียวกัน กับที่เป็นเม็ด หรือไม่ค่ะ ขอข้อมูลเพิ่มเดติมหน่อยค่ะ ขอขอบคุณมา ณ โอกาสนี้
February 6th, 2008 at 5:24 pm
สวัสดีค่ะ คุณสิวรรณ
ขอบคุณมากสำหรับการติดตามนะคะ ขอโทษด้วยที่ตอบช้านะคะ
สำหรับผงอัลมอนด์นั้น ตัวเองยังไม่เคยเห็นที่เค้านำมาขายค่ะ จริงๆ กลิ่นจะเหมือนน้ำเคมีเลยหรอคะ มันน่าจะเป็นกลิ่นอัลมอนด์ ที่ไม่รู้สึกว่ามีกลิ่นรุนแรงขนาดนั้นนะคะ ซึ่งอันนี้อ้อมไม่แน่ใจว่า เค้าจะบดจากอัลมอนด์บริสุทธิ์ ไม่ผสมวัตถุอื่นๆ หรือเปล่าค่ะ
ทางที่ีดีอ้อมว่า เราควรทานอัลมอนด์ที่เป็นแบบเม็ดจะดีกว่าค่ะ เพราะถือว่าเป็นการทานเล่นๆ วันละไม่มากค่ะ เพราะถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะ เพราะอัลมอนด์ ก็มี Fat แอบแฝงอยู่ ให้พลังงานสูงค่ะ ถ้าทานเยอะ และใช้พลังงานไม่หมด เดี๋ยวจะทำให้สะสมทำให้อ้วนได้ค่ะ
และข้อแนะนำ สำหรับอัลมอนด์ ที่แพ็กมาในกระป๋อง ไว้ทานเล่นๆ ก็อาจเลือกแบบที่เป็นเกลือ จะดีกว่าเคลือบน้ำตาลค่ะ แต่ส่วนตัว ถ้าเลือกได้ คือ ถ้าสามารถหาซื้ออัลมอลด์แบบเม็ด ที่ไม่ผสมอะไรเลยได้จะดีที่สุดค่ะ อาจดูตามร้านเบอเกอรี่ ที่เค้าอาจมีอัลมอนด์เม็ดขายค่ะ ถ้ายังไม่สุก ก็นำมาอบในเตาอบ หรือถ้าไม่มีเตาอบ ก็ใช้คั่วให้สุก บนกระทะเปล่าๆ เนี่ยหล่ะค่ะ เพราะผู้หญิงแบบเราๆ ถ้าทานขนม หรืออาหาร ที่ผสมเกลือ ช่วงใกล้มีประจำเดือน อาจทำให้ตัวบวมน้ำ สำหรับบางคนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ^_^
March 30th, 2008 at 10:51 am
ชอบหาซื้อสครับมาทำเองที่บ้านค่ะ วันนี้จะไปลองทำสูตรหน้าเด้ง(ที่ใช้วิตามิน E งัยค่ะ)เพิ่งซื้อของ sabai arom ที่เป็น สูตรมะขาม scrub & mark ไม่ค่อยโอเคเลยค่ะ ได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของ เอิบ มาเหมือนกัน ต้องลองดูซะหน่อยแล้ว