สวัสดีค๊า…ได้เวลาโผล่มาอัพบล็อกกันแล้ว หลังจากที่ทำเรื่องรองเท้า ให้อ่านยาวกันเป็นวา อ่านกันเหนื่อยเลยสิค๊า… อิอิ
จากที่คุณ enemy222 ฝากให้เขียนเรื่อง “ปัจจัยที่ทำให้อ้วน”
อืม…จริงๆแล้วมันมีมากมายหลายปัจจัยเลยหล่ะค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุหลักอยู่ที่นิสัยการกินของเรานั่นเองค่ะ ควรลดแป้ง น้ำตาล และไขมัน และออกกำลังกายค่ะ <-- ประโยคนี้เป็นคำพูดที่ทุกคนคุ้นหูกันดี แต่มันช่างทำยากเสียนี่กระไร..อย่างตัวเองคิดจะลดน้ำหนักทีไร ก็ไม่เคยทำได้ซ้าก-กทีค่ะ! พอภาพเครปที่ขาวละมุนด้วยวิปครีมพร้อมเนื้อกีวีปะทะที่ดวงตา ใช้เวลาส่งสัญญาณภาพไปแปรความหมายที่สมอง ประมวลผลยังไม่ทันเสร็จ อะฮั้นก็เช็ดคราบวิปครีมที่มุมปากแล้วละฮ้า~!   (ยังจะมาเล่าแบบภูมิใจ ในความไม่มีวินัยของตัวเองอีก )

วันนี้มีอีกหนึ่งปัจจัยที่หลายๆคนคง”เข็มขัดสั้น!” (”คาดไม่ถึง!!”…..อูยเล่นมุข”เรือไม่จอดอีกแล้น” (( “ไม่เข้าท่า“)) ) ก่อนที่ทุกคนจะหาว่าอะฮั้นเมาส้มตำปูปลาร้า เรามาดูกันเลยค่ะว่าปัจจัยนั้นคืออะไร

การนอนของเราเนี่ยหล่ะค่ะ เค้ามีผลวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Case Western Reserve ในอเมริกา พบว่าผู้หญิงที่ในแต่ละวันนอนเพียงแค่ 5 ชม. หรือน้อยกว่านั้น 32% มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 15 กก. หรือมากกว่านั้น!…(โอ้ว..พระเจ้าช่วย กล้วยปิ้ง! ((ไม่ราดน้ำเชื่อมนะคะ..เดี๋ยวอ้วนยกกำลัง 2)) เอ่อ..ไม่ได้เกี่ยวกันหรอกหรอคะเนี่ย! แฮ่ๆ  )

นอกจากนี้ 15% ยังมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนมากกว่าผู้หญิงที่นอนเพียงพอวันละ 7 ชม.อีกด้วยค่ะ โอเคงั้นขอตัวเพียงเท่านี้ค่ะ จะขอแว้บไปงีบหลังพักเที่ยงซะหน่อย.. แหมกำลังหนังตาตกได้ที่เชียว…อิอิ <-- เอ่อ...วิธีนี้ไม่สามารถสะสมแต้มไปรวมกับการนอนตอนกลางคืนให้ครบ 7 ชม. ได้นะเคอะ! แถมนอนแบบนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทรัพย์จางอีกด้วย (โทษฐานไม่ทำงาน เจ้านายเลยให้ซองผ้าป่า เอ้ย! ซองขาว!! อะจ๊า-ก-ก-ก!!!  )