ใครที่กำลังไดอด เอ้ย! ไดเอทกันอยู่บ้างคะ..อะ..ก็ขอให้ยกมือขึ้น!
สาวๆคนไหนที่มีเมนูน้ำส้ม
อยู่ในเมนูไดเอทด้วยละก็ 
ต้องกลับมาคิดใหม่ทำใหม่กันแล้วค่ะ
ก็เพราะน้ำส้มคั้น 1 แก้ว มีแคลอรีพอๆ กับ
น้ำอัดลมหนึ่งแก้วเลยนะคะ!!
โอ้วววว…ก็อดดด!! อย่างนี้นี่เอง!!!
ทำไมลดอาหารแทบตาย น้ำหนักก็ยังไม่ค่อยลด

เพราะฉะนั้นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับการไดเอทของเราๆ ก็คือ
น้ำผลไม้ (โดยเฉพาะที่เป็นแบบกล่อง) ถ้าให้ดีต้องคั้นเองค่ะ

น้ำอัดลม เครื่องดื่มเพิ่มพลังงานสำหรับนักกีฬา พวกชา กาแฟ โกโก้เย็น เป็นต้น
เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ ล้วนมีน้ำตาลแอบแฝงอยู่มิใช่น้อยยย
นอกจากนี้แอลกอฮอล์ก็มีผลในการเพิ่มของไขมันในร่างกายด้วยนะคะ
เพราะอย่างเบียร์ครึ่งลิตร ให้พลังงาน 250 แคลอรี ถ้าใช้พลังงานไม่หมด มันก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล แอนด์สะสมไว้ในรูปแบบไขมันได้ค่ะ ทางออกที่ดีของสาวๆ ที่ลดน้ำหนักอยู่นั่นก็คือ น้ำเปล่า หรือน้ำแร่ ค่ะ!

Popularity: 1% [?]

อู้ยยยยยย…คุณขา..พอได้เห็นจั่วหัวเช่นนี้
ทำเอาตัวบริโภคส้มตำอย่างดิชั้นสดุ้งเฮือก! ประดุจโดนสายฟ้าฟาดกลางใจ
ถ้าขาดส้มตำชีวิตนี้คงไร้รสชาติแย่แน่ๆเยยยย…(เวอร์มากไปรึเปล่า!?..อิอิ)
ทันใดนั้นก็ต้องรีบกวาดตาอ่านคอลัมน์นี้อย่างรวดเร็ว ว่าเป็นเพราะเหตุอันใด
ทำไมน้องส้มตำจึงเป็นเช่นนั้น!..อะหึ..อะหึ..อะหึ
(เสียงกระซิกสะอึกกลั้นน้ำลาย..เอ้ย! น้ำตา)

เป็นรายงานจากหนังสือพิมพ์มติชนค่ะ ในข่าวระบุว่า รศ.นพ. ก้องเกียรติ กูณฑ์กันทราการ คณะแพทยศาสตร์ มหาวทิยาลัยธรรมศาตร์ เตือนผุ้ที่มีอาการปวดศีรษะแบบไมเกรนว่า
ปัจจุบันเรายังไม่ทราบสาเหตุการเกิดโรคที่แน่นอน แต่ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญก็มีอยู่หลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง พันธุกรรม ภาวะทางอารมณ์ อากาศร้อนจัด เย็นจัด การกินอาหารไม่ตรงเวลา อดอาหาร ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์แดง เบียร์ วิสกี้ แชมเปญ ชา กาแฟ   <-- (ที่คุณหมอบอกมานี่ แทบจะไม่มีอะไรเหลือให้ดื่มเลยนะเคอะ!) 
การกินอาหารที่ใส่ผงชูรส รวมทั้งสารเจือปนอาหารอื่นๆ เช่น สารบอแร็กซ์ที่ใส่ในลูกชิ้น และสารไนไตรท์ ประเภทดินประสิวที่ผสมในอาหารจำพวกเนื้อแดดเดียว กุนเชียง แหนม แฮม และไส้กรอก เป็นต้น นอกจากนี้ผู้ที่ชอบกินส้มตำ ก็มีความเสี่ยงเป็นไมเกรนสูงเช่นกัน เพราะในส้มดำมักมีผงชูรสเป็นส่วนประกอบสูง ดังนั้นผู้ป่วยไมเกรนจึงควรระมัดระวังและให้ความสำคัญเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ ซึ่งก็อาจช่วยลดอาการไมเกรนลงได้

อืม! เข้าใจกันแล้วนะคะว่า น้องส้มตำเนี่ยไม่มีพิษสงแต่อย่างใด
แต่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือ เจ้าผงชูรส ต่างหากค่ะ
ฉะนั้นสั่งส้มตำครั้งหน้า ต้องบอกแม่ค้าว่า “ไม่ใส่ผงชูรส” นะค๊า..
แต่ทางที่ดี เราต้องยืนควบคุมการผลิตด้วยค่ะ เพราะว่าแม่ค้าเค้าก็มักชินมือ
ตักใส่พรวดๆ แบบลืมตัวค่ะ ทางที่ดีหลีกเลี่ยงผงชูรสในอาหารทุกอย่างดีกว่าค่ะ

Popularity: 1% [?]

คงคุ้นๆหูกับคำว่า หยินหยาง กันมาบ้างนะคะ
วันนี้เราลองให้สาวๆมารู้จักวิธีดูแลผิวแบบหยินหยางกันค่ะ

ตามศาสตร์การแพทย์จีน หยินและหยางเป็นพลังงานในร่างกายของคนเราค่ะ
หยินเป็นพลังเย็น
หยางเป็นพลังร้อน
ถ้าหยินกับหยางในร่างกายเราสมดุลกันดี สุขภาพผิวและผมก็จะสวยแข็งแรง
ซึ่งสาวๆ อาจนำเอาหลักหยินและหยางนี้มาใช้ เพื่อดูแลสุขภาพผิว
รวมถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวของเราด้วยนะคะ

• คนผิวมัน ที่มีแนวโน้มเป็นสิวได้ง่าย มักมีพลังหยางมากเกินไปค่ะ สิวเกิดจากพิษของความร้อน การสูบบุหรี่ ความเครียด ถ้าคุณมีลักษณะเช่นนี้ ลองใช้สมุนไพรและส่วนผสมที่ให้ความเย็นในการดูแลผิวค่ะ อย่างเช่น ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มิ้นต์ อโลเวร่า
• สำหรับคนที่มักมีผิวแห้งตึง มีริ้วรอย คุณมีพลังหยินมากกว่าหยาง ลองใช้น้ำผึ้ง ข้าวโอ๊ต โสม สวีตอัลมอนด์ และมะเฟือง เพื่อช่วยในการสร้างสมดุลให้ผิวค่ะ

ขอบคุณบทความจากนิตสาร Lisa ค่ะ

Note: คิดแล้วว่าต้องมีคนสงสัย ฮ่าๆๆ และแล้วคุณกุ้งก็ถามมาค่ะ ว่าต้องเอาทุกอย่างมาผสมกันรึเปล่า? คงไม่ต้องทั้งหมดค่ะ แค่เลือกผลิตภัณฑ์พวกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมเหล่านี้ หรือ พอกหน้าด้วยสูตรที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้ค่ะ  สมมติคนผิวแห้งที่มีพลังหยินมาก อาจใช้ น้ำผึ้งผสมกับข้าวโอ๊ตบดให้เนื้อละเอียดหน่อย ใช้ขัดหน้าก็ได้ค่ะ อ้อมคิดว่าพืช สมุนไพรพวกนี้ใช้ได้ทั้งการบำรุงทั้งจากภายนอก เช่น ทา พอก ขัดผิว หรือจากภายใน เช่น กิน ก็ได้นะคะ เอาไว้จะขอแปะโป้งไปหาตำราเรื่องนี้ แล้วจะเอามาบอกนะคะ ^_^

Popularity: 2% [?]

วันนี้เป็นวันสุดท้ายแล้วค่ะ สำหรับ
พิธีเฉลิมฉลองสิริราชสมบัติครบรอบ 60 ปีของในหลวง
ขอเก็บภาพประทับใจไว้ใน vinegargirl อีกเช่นเคย
และต้องขอยกย่อง Modernine TV ที่ได้นำ
ภาพยนตร์ส่วนพระองค์ มาฉายให้ประชาชนได้ดูกัน
ทำให้ 2 วันนี้ คือวันที่ 11 และ 12 มิ.ย. แทบไม่ออกห่างจากหน้าจอทีวีเลยค่ะ 
และบอกได้เลยค่ะว่า ภูมิใจที่เกิดเป็นคนไทย
เป็นบุญที่มีในหลวงที่ทรงทุ่มเทพระวรกาย ทรงเสียสละเพื่อประชาชนโดยแท้
และประเทศไทยยังมีภูมิประเทศที่งดงาม ไม่ว่าจะเป็นทะเลหรือภูเขาค่ะ
ฉะนั้นหวังว่าทุกๆคนคงได้ร่วมใจกันสนอง
พระราชดำรัสที่ว่า

ภารกิจการทำนุบำรุงชาติมิใช่ของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นภารกิจของคนไทยทุกคน

ข้อความส่วนหนึ่งจากหนังสือพิมพ์ข่าวสดค่ะ

ประชาชน-แขกต่างประเทศชื่นชมขบวนเรือพระราชพิธีสุดวิจิตร ตระการตาตลอดลำน้ำเจ้าพระยาตั้งแต่ท่าวาสุกรีจนถึงวัดอรุณราชวราราม ในหลวงพร้อมด้วยพระบรมวงศานุวงศ์ เสด็จฯยังราชนาวิกสภา ทรงนำพระราชอาคันตุกะทอดพระเนตร เผยสมเด็จพระราชาธิบดี ผู้แทนพระองค์ และประมุขต่างประเทศรวม 25 ชาติเข้าเฝ้าฯร่วมพิธีฉลองในหลวงทรงครองสิริราชสมบัติครบ 60 ปี ณ พระที่นั่งอนันตสมาคม “ในหลวง” ทรงมีพระราชดำรัสขอบพระทัยพระราชอาคันตุกะและผู้นำทั่วโลกที่เดินทางมาร่วมพิธีและส่งสารถวายพระพร นอกจากนี้ยังทรงมีพระราชดำรัสด้วยว่าภารกิจการทำนุบำรุงชาติมิใช่ของใครคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นภารกิจของคนไทยทุกคน