ใครที่กำลังไดอด เอ้ย! ไดเอทกันอยู่บ้างคะ..อะ..ก็ขอให้ยกมือขึ้น!
สาวๆคนไหนที่มีเมนูน้ำส้ม
อยู่ในเมนูไดเอทด้วยละก็ 
ต้องกลับมาคิดใหม่ทำใหม่กันแล้วค่ะ
ก็เพราะน้ำส้มคั้น 1 แก้ว มีแคลอรีพอๆ กับ
น้ำอัดลมหนึ่งแก้วเลยนะคะ!!
โอ้วววว…ก็อดดด!! อย่างนี้นี่เอง!!!
ทำไมลดอาหารแทบตาย น้ำหนักก็ยังไม่ค่อยลด

เพราะฉะนั้นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับการไดเอทของเราๆ ก็คือ
น้ำผลไม้ (โดยเฉพาะที่เป็นแบบกล่อง) ถ้าให้ดีต้องคั้นเองค่ะ

น้ำอัดลม เครื่องดื่มเพิ่มพลังงานสำหรับนักกีฬา พวกชา กาแฟ โกโก้เย็น เป็นต้น
เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ ล้วนมีน้ำตาลแอบแฝงอยู่มิใช่น้อยยย
นอกจากนี้แอลกอฮอล์ก็มีผลในการเพิ่มของไขมันในร่างกายด้วยนะคะ
เพราะอย่างเบียร์ครึ่งลิตร ให้พลังงาน 250 แคลอรี ถ้าใช้พลังงานไม่หมด มันก็จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล แอนด์สะสมไว้ในรูปแบบไขมันได้ค่ะ ทางออกที่ดีของสาวๆ ที่ลดน้ำหนักอยู่นั่นก็คือ น้ำเปล่า หรือน้ำแร่ ค่ะ!

Popularity: 1% [?]