พอได้มีโอกาสไปเดินสยามพารากอนมา ต้องขอบอกว่าต้องฟิตร่างกายและไม่ใส่ส้นสูงค่ะ!!! เพราะอะฮั้นอยากจะเดินเท้าเปล่าเสียนี่กระไร!! - -” ด้วยพื้นที่กว้างขวางใหญ่โต ไฮโซมโหฬาร…..ทำเอาขาลากเลยฮ่ะ! พอได้เข้าไปใน beauty hall แล้วมันช่างละลานตาพาเพลิน เดินไม่เหนื่อยถ้าพกเงินมาเป็นถุง…
วันนี้เลยภูมิใจนำเสนอแบรนด์ดังที่เข้ามาคว้าเงิน-น-น… เอ้ย! คว้าใจสาวไทยกันค่ะ

JO MALONE
กรี๊ดๆ กันสลบเมื่อได้รู้ว่า Jo Malone  (โจ มาโลน) เข้ามาเมืองไทยซะที จะได้ไม่ต้องข้ามน้ำข้ามทะเลไปซื้อไกล แบรนด์นี้เค้ามีแต่ผลิตภัณฑ์น่าใช้ อาทิเช่น เจลอาบน้ำ สบู่ โลชั่น โคโลญจน์ และที่ขึ้นชื่อที่สุดคงจะเป็นเทียนหอม ที่เหล่าดารา celebs Hollywoods ทั้งหลายนิยม
product ของ Jo Malone แต่ละอย่างล้วนมีกลิ่นหอม เย้ายวน น่าหลงใหล เป็นกลิ่นหอมที่คละเคล้ากลิ่นพืชพรรณ สมุนไพร และเครื่องเทศเข้าด้วยกัน ( no..no…อย่าเข้าใจว่ากำลังพูดถึงส่วนผสมของต้มยำ ทำอาหารนะเคอะ!! ) แต่ส่วนประกอบที่บอกไว้เนี่ยเค้าผสมผสานได้เข้ากันได้หอมอย่างน่าทึ่ง
โดยส่วนตัวประทับใจตรงผลิตภัณฑ์ของ Jo Malone ออกแบบได้เรียบง่าย แต่ดูมีสไตล์ทันสมัย

MOLTON BROWN

อย่างที่บอกค่ะว่าช่วงนี้แบรนด์ต่างๆ ช่างขยันมาเปิดตัวในเมืองไทยกันซะจริ๊งๆ เพื่อยกระดับความงามของสาวไทย ให้เทียมเท่าสาวๆในลันดั๊น…คริๆ คริๆ Molton Brown  (โมลตัน บราวน์)  เป็นอีกแบรนด์ดังจากอังกฤษ ที่เน้นเรื่องเครื่องประทินผิวที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อ่อนโยนต่อผิวพรรณ ดีต่อสุขภาพ และมีกลิ่นหอมละมุมละไม แบรนด์นี้ยังสามารถคว้าเงินจากกระเป๋าหนุ่มๆได้อีก เพราะเค้ามีผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายอีกด้วยค่ะ

Thai Blog, Blog Thai, บล็อกไทย, เครื่องสำอาง สกินแคร์และเทียนหอม Joe Malone, เครื่องสำอางและสกินแคร์ Molton Brown, โจ มาโลน, เครื่องสำอางยี่ห้อใหม่ที่เข้ามาเมืองไทย

Popularity: 2% [?]

สาวๆขา….ถึงเวลาที่เราต้องมาอัพเดทเทรนด์ร้อนๆกันแล้วนะคะ สำหรับ Spring / Summer 2006 ปีนี้เนี่ย สีขาวมาแรง แซงทางโค้งค่ะ อย่างที่เคยบอกไว้เมื่อปีที่แล้วจริงค่ะ ว่าซีซั่นนี้ สีจำพวกสีขาว สีเบจ โทนสีพาสเทลกำลังมาค่ะ วันนี้เลยนำภาพแฟชั่นจากรันเวย์ของเทรนสีขาวมาให้ดูกันค่ะ ว่าเราควรจะเลือกใส่สีขาวในแบบไหน ยังไง… จะได้ไม่ต้องกลัวใครมาค่อนขอดว่า..”นี่หล่อนกำลังจะไปบวชชีพรามหณ์ที่ไหนยะ!” มาให้ระคายหูค่ะ
สาวๆที่รูปร่างอวบอ้วนก็ไม่ต้องกลัวว่าใส่สีขาว แล้วจะยิ่งดูอ้วนมากขึ้นนะคะ เพราะจริงๆแล้วอยู่ที่การเลือกเนื้อผ้าและcutting ให้เหมาะ เช่น ไม่ควรเลือกเนื้อผ้าที่เป็นผ้ายืด กางเกงสีขาว สำหรับสาวต้นขาใหญ่ ควรตัดด้วยเนื้อผ้าที่ค่อนข้างหนา และแข็งได้รูปทรงของกางเกง ไม่ใช่แบบที่ขยายได้ตามรูปร่าง อันนี้จะรัดติ้ว เน้นความใหญ่ได้ค่ะ ถ้าใส่สีขาวทั้งชุดแล้วไม่อยากให้เหมือนกำลังถือศีลกินเจ ให้เติมพวกเครื่องประดับสีสดใส ผ้าพันคอ เข็มขัด หรือกระเป๋า + รองเท้าสีจี๊ดจ๊าดเข้าไปค่ะ หรืออย่างเสื้อเป็นผ้าชีฟองสีขาวบางๆ ลองเลือกเสื้อที่ต้องใส่ด้านในเป็นสีสดๆ ใส่คู่กับกระโปรง หรือกางเกงสีขาวก็ดูเก๋ดีค่ะ ^_^ หรือชุดทำงานในชุดสูทได้ทั้งแบบกระโปรง และ กางเกงในโทนสีขาว ส่วนเสื้อตัวในเลือกสีได้ตามชอบใจ เติมด้วยสร้อยเส้นยาว มุข หรือเข็มกลัด ทำให้ดูมีมาดขึ้นในบัดดลเคอะ~!

photo : style.com

โดยส่วนตัวเป็นคนที่ชอบเห็นผู้หญิงแต่งตัวในโทนสีขาวดูสะอาดตา..น่าถนุถนอม และชอบชุดสีขาวที่มี texture ต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นลูกไม้ ลินิน ผ้าฝ้าย อะไรทำนองนี้อ่ะค่ะ พอเห็น collection นี้ของ D&G แล้วกรี๊ดสลบ~!!! เพราะสวยถูกใจมั่กๆ ขาวโพลนทั้งรันเวย์เลยค่ะ แหมอยากจะลงรูปให้ดูเยอะๆ แต่มันจะต๊อ~..แต๊.. (โปรดทำเสียงและหน้าแบบเอ็ดดี้ประกอบการอ่าน) สำหรับคนที่เน็ตไม่ไฮสปีดอ่ะค่ะ เอาเป็นว่าถ้าอยากดูแบบเต็มๆ ไปที่ style.com นะคะ
ปล. Dolce & Gabbana เค้าเพิ่งฉลองครบ 20 ปีไปหมาดๆ เลยยิ่งใหญ่ทั้ง collection เลยหล่ะค่ะ

photo : style.com

เท่าที่ดู Spring/Summer collections ทั้งหมด designer หลายๆคนพร้อมใจกันทำสีขาวออกมารับซีซั่นนี้โดยเฉพาะเลยค่ะ นอกจาก D&G แล้วยังมีอีกหลายแบรนด์ที่ขาวนวลตา มาบนรันเวย์ เช่น Philosophy และ Prada, Calvin Klein, Celine, Chloe, Fendi
ว่าแล้วก็เอาชุดขาวออกมาประจำการได้เลยค่ะ! ^_^

Thai Blog, Blog ไทย, บล็อกไทย, เทรนด์สีขาวสำหรับหน้าร้อนปี2006, แนะนำการแต่งตัวด้วยชุดสีขาว, ภาพแฟชั่น Spring / Summer 2006, เสื้อผ้าในเทรนด์สีขาว, แบบเสื้อผ้าในโทนสีขาว, แฟชั่นโชว์จากรันเวย์ Spring / Summer 2006

Popularity: 3% [?]

วันนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่อง ขาวๆ อวบๆ นวลและเนียน จับไปแล้วนุ่มมือ! ใช่แล้นค่ะมันคือ “นม” โอ๊ะโอ…อย่าคิดลึก-ก..นมถั่วเหลืองค่ะ!! เก๊าะ~ เม็ดถั่วเหลืองออกจะขาวๆ อวบๆ เนียนๆ จับไปแล้วก็นุ่มๆ..แหมคิดอะไรกันไปหย่าย…คริๆ คริๆ ^_^ vinegar girl ขอเกาะกระแสเรื่องนมๆ วันนี้เลยนำสูตรจากนมถั่วเหลืองมาให้สาวๆทำสวยกันค่ะ
นำสูตรมาจากหนังสือ “สวยด้วยสูตรลับ สมุนไพรสด” ของคุณเนตรดาว แสงโปร่ง รวมกับสูตรของตัวเองด้วยค่ะ อิอิ.. อันนี้ใช้ประจำ…ไม่ต้องกลัวแพ้แต่อย่างใดนะคะ

อย่างที่รู้กันว่าในนมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีน ถ้าใช้รับประทานก็เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว แต่ต้องเสริมแคลเซียมเพิ่มนะคะ เพราะไม่มีแคลเซียมในนมถั่วเหลือง สำหรับผู้หญิงในวัยผู้ใหญ่ การดื่มนมถั่วเหลืองจะดีในการช่วยเสริมสร้างกระดูก ต้านมะเร็ง และลดผลข้างเคียวจากการหมดประจำเดือน เพราะในนมถั่วเหลืองมี ฮอร์โมนแอสโตรเจนอ่อนๆ ที่มีชื่อว่า “ไฟโตเอสโตรเจน” ค่ะ
สำหรับสูตรสวยด้วยนมถั่วเหลืองวันนี้เราใช้ดมใช้ทาในหลอดเดียวกัน!..วาเป๊ก-ก-ก..ไม่ช่ายแล้น!! ใช้ทาบนผิวค่ะ ซึ่งจะช่วยให้ผิวของสาวๆ เนียนนุ่ม กระจ่างใส ไร้ริ้วรอย เหมาะกัยทุกสภาพผิว ถึงมีโลชั่นผสมนมถึ่วเหลืองออกมาวางขายในท้องตลาดกันเยอะแยะงัยค้า~..สาวๆ งั้นไปดูกันเลยว่าเราต้องเตรียมอะไรในการทำสวยกันบ้าง

ผงขัดผิวจากนมถั่วเหลือง
ส่วนผสม

1. นมถั่วเหลือง100% ชนิดผง 1 ถ้วย ( หาซื้อได้ที่ร้านดอยคำนะคะ )
2. ขมิ้นชันสด ปลายช้อนชา

วิธีทำ

• นำนมถั่วเหลือง ผสมกับขมิ้นชันสด คนให้เข้ากัน
• นำไปร่อนผ่านตะแกรง 1 ครั้งเพื่อให้เข้ากันได้ดีขึ้น
• เก็บใส่ภาชนะที่แห้ง

วิธีใช้
ใช้ผสมน้ำเย็นขัดเบาๆ ให้ทั่วผิว ประมาณ 15 นาที แล้วทิ้งไว้ให้แห้ง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกว่าผิวนุ่มนวล น่าสัมผัส เหมาะกับผิวแพ้ง่าย

ครีมพอกผิวถั่วเหลือง
ส่วนผสม

1. นมถั่วหเหลือง 100% ชนิดผง 1 ช้อนโต๊ะ
2. น้ำผึ้งแท้ 100% 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีใช้
นำนมถั่วเหลืองผสมน้ำผึ้งพอข้น นำมาพอกบนผิวทิ้งไว้ประมาณ 30 - 45 นาที จะช่วยปรับสมดุลผิว ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น มีน้ำมีนวล

scrub ขัดผิวจากถั่วเหลือง
อันนี้สูตรข้าพเจ้าเองค่ะ ^_^ เวลาที่เพื่อนๆทำน้ำเต้าหู้ ตอนปั่นถั่วเหลืองมันจะเหลือกากไว้ใช่ไหมคะ…อ้ะ..อ้ะ..อย่าทิ้งค่ะ เพราะเราสามารถนำกากถั่วเหลืองมาขัดผิวได้ค่ะ
ถ้าอยากขัด แต่ขี้เกียจหรือไม่เคยทำน้ำเต้าหู้เอง ขั้นตอนคือ นำถั่วเหลืองมาแช่น้ำทิ้งไว้ให้นิ่ม อย่างตัวเองจะแช่ทิ้งไว้ค้างคืนหนึ่งค่ะ แล้วจากนั้นก็นำถั่วเหลืองมาปั่นในเครื่องปั่นโดยผสมน้ำเล็กน้อย ใครอยากได้สครับเม็ดเล็กเม็ดใหญ่ขนาดไหน กำหนดได้เองจากการปั่นเลยค่ะ
หน้าตาของเจ้าสครับจะออกมาเป็นครีมข้น จากนั้นก็นำทั้งหมดมาขัดแล้วพอกทิ้งไว้ สุดแล้วแต่จะสามารถอยู่ในห้องน้ำได้นานแค่ไหนหน่ะค่ะ จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาด อาจมีกลิ่นถั่วเหลืองติดผิวนิดหน่อย ใครไม่ชอบจะตามด้วยสบู่อีกทีก็ได้ค่ะ
ผลลัพท์ คือ

1. ผิวนุ่มเนียน ผุดผ่อง เป็นยองใย
2. ร่างกายจะฟิตแอนด์เฟิร์ม แขนกระชับ เนื่องจากต้องขัดห้องน้ำเล็กน้อย เพราะกากถั่วเหลืองกระจายเต็มพื้น!! - -”

เอ้า! วันหยุดนี้ใครอยากมีผิวสวยก็ลงมือกันได้เลยค่ะ แล้วอย่าลืมสูตรสวย 2 in 1 ของอะฮั้นด้วยนะคะ จะได้ท้องแขนกระชับและผิวเนียนนุ่ม คริๆ คริๆ ^_^

Thai Blog, Blog Thai, บล็อกไทย, ประโยชน์ของถั่วเหลืองเพื่อความงาม, สูตรความงามจากธรรมชาติ, สูตรความงามจากถั่วเหลือง, การขัดและพอกผิวด้วยถั่วเหลือง

Popularity: 2% [?]

ปีใหม่ มีเรื่องใหม่ๆในชีวิต อยากรู้ดวงชะตา vinegar girl จัดให้แค่คุณโทร 1900 1900 วอสองเรียกวอแปด! อุ้ย!! คลื่นแทรกค่ะ คนละสถานี…เอาใหม่นะคะ เพียงแค่คุณโทร 1150 แล้วบอกพนักงานว่าขอหน้า super supreme แป้งบางกรอบจัดส่งมาที่บ้านแม่หมอแค่นี้ก็ได้หยั่งรู้อนางอ..อนาคต! กันแล้วหล่ะค่ะ..แฮ่ๆ อ่ะล้อเล่น…ไม่ต้องถึงขนาดสั่งพิซซ่าหรอกค่ะ..แหมเราไม่ใจร้ายขนาดน้าน… แค่โทรมาชวนไปทานอาหารญี่ปุ่นด้วย..เดี้ยนก็จีบแจ้นไปในทันที!! ( ไม่ได้ต่างกันเลยสิ!! - -” )
คราวนี้ขอทำตัวเป็นแม่หมอ mix เองอีกแล้วค่ะเพราะอ่านมาจาก 2 เล่มแล้วมันตรงอย่างละครึ่งเลยจับ match เองเลยค่ะ โฮ๊ะๆ ๆ ๆ!!! ( หัวเราะเชิดหน้าพร้อมเอามือป้องปาก..แลดูไฮโซ~ว! ) เปิดมาก็แสดงความไม่น่าเชื่อถือซะแล้น! ใครกล้าอ่านการ mix & match ดวงในแบบ vinegar girl ก็ลองดูค่ะ เพราะเดี้ยนก็กล้ามั่วมาเหมือนกัลลลล์

ราศีมังกร Capricorn
16 มกราคม - 13 กุมภาพันธ์
สถานการณ์ทั่วไป ชาวมังกรช่วงเดือนนี้จิตใจเข้มแข็ง ชอบความท้าทายและกล้าหาญ ยิ่งเจออุปสรรคยากมากแค่ไหน ก็ทำให้คุณยิ่งมีสติและอำนาจในการต่อสู้กับอุปสรรคและศัตรูโดยไม่ต้องพึ่งพาใคร คุณมีเพื่อนมากเพราะเป็นคนจิตใจดีและยึดมั่นในคุณธรรม
การงาน - การเงิน นับเป็นเดือนที่ทำอะไรสบายนั่งชี้นิ้วสั่งไม่ต้องลงแรงเอง กิจการงานขยายตัวต้องเพิ่มสาขา โดยเฉพาะคนที่ค้าขายเกี่ยวกับพืชพันธุ์ธัญญาหาร หรือสินค้าเกษตร แม้แต่คนที่เป็นลูกจ้างก็ยังได้ไต่เต้าไปเป็นระดับหัวหน้า หรือผู้บริหาร คนทำงานที่มีเจ้านายเป็นผู้หญิง ช่วงนี้จะดีเป็นพิเศษ
ความรัก ความรักยังคบกันดี มีความสัมพันธ์ที่หวานชื่นลึกซึ้ง อาจได้พูดคุยเรื่องอนาคต หาฤกษ์แต่งงาน คนที่มีครอบครัวแล้ว เตรียมเป็นแม่คนไว้ได้เลย คนโสดอาจได้พบปะกับคนดีๆ เข้ามาให้เรียนรู้กันไปก่อน
เรื่องควรระวัง เรื่องมีคนจะเข้ามาขอความช่วยเหลือเรื่องเงิน หรือนำปัญหาต่างๆมาให้กลุ้มใจ โดยเฉพาะเรื่องหนี้สิน และสุขภาพก็สำคัญควรออกกำลังกายบ้าง การเข้าไปในสถานที่อโคจร จะทำให้เจ็บป่วยไม่สบายได้

ราศีกุมภ์ Aquarius
14 กุมภาพันธ์ - 13 มีนาคม
สถานการณ์ทั่วไป ผ่านปีเก่าไป ปัญหาเก่าๆที่ไม่สบายใจก็จะจากไปด้วย อุปสรรคกำลังจะคลี่คลายไปในทางที่ดีขึ้น แต่อาจต้องอดทนซักนิดแล้วจะเห็นผล ระยะนี้อาจมีการเดินทางกลับไปในสถานที่ที่คุณเคยใช้ชีวิตในอดีตด้วย หรืออาจได้เดินทางไปเที่ยวทางน้ำกับครอบครัว
การงาน - การเงิน บางคนจะได้มีการโยกย้ายเปลี่ยนแปลงสถานที่อยู่อาศัย หรือที่ทำงานไปที่ใหม่ๆที่ดีกว่าเดิม หรือได้เดินทางไปต่างประเทศ ใครทำงานใกล้น้ำ หรือทำธุรกิจเกี่ยวข้องกับน้ำจะดีกว่าสายอื่น เช่น โรงงานทำน้ำกลั่น น้ำแข็ง ขายท่อน้ำ เป็นต้น
ความรัก ความรักเก่ายังไปแบบเรื่อยๆ คนโสดชีวิตรักจะกลับมาสดใสอีกครั้ง จะได้พบคนรักเก่าที่ทำให้ถ่านไฟเก่าคุอีกครั้ง
เรื่องควรระวัง อุบัติเหตุจากของมีคม หรือการผ่าตัด มารดาและบุตรมีเกณฑ์ไม่สบาย คนที่กำลังตั้งครรภ์ควรระวังเป็นพิเศษ การริเริ่มโครงการใหม่ๆ ควรระงับไว้ก่อน ถ้าทำต้องฝ่าฟันอุปสรรคอีกมาก การเงินยังมีปัญหาอยู่ จึงต้องวางแผนการใช้จ่ายอย่างรัดกุม

ราศีมีน Pisces
14 มีนาคม - 12 เมษายน
สถานการณ์ทั่วไป เดือนนี้เป็นสาวสังคมออกงานมากขึ้น เพราะมีงานเลี้ยงฉลองติดพันตามมาหลายงาน เพื่อนฝูงญาติพี่น้องจะชวนไปกินอย่างเดียว ด้วยความที่คุณเป็นคนเข้มแข็ง คนรอบข้างยอมรับในความเป็นผู้นำของคุณ แต่ด้วยเหตุที่ต้องแข่งขันตลอดเวลา คุณเลยค่อนข้างเครียด ต้องระวังเรื่องสุขภาพจิตสักนิด
การงาน - การเงิน กำลังจะได้รับข่าวดีเรื่องงานอยางไม่คาดหวังมาก่อน อาจเป็นโบนัสก้อนโต หรือการเลื่อนตำแหน่งครั้งใหญ่ หากคิดริเริ่มทำธุรกิจก็จะรุ่งเรืองมาก ช่วงนี้คุณถูกโฉลกกับธุรกิจเกี่ยวกับโลหะ วัตถุโบราณ และอุปกรณ์สื่อสาร
ความรัก ความรักกลับมาดีนำหน้าทุกเรื่อง คนโสดจะไม่เหงาอีกต่อไป ไม่ว่าใครเข้ามาก็ดูถูกใจไปเสียหมด ถ้าตัดสินใจเลือกแล้วก็จะสมหวังแน่นอน ส่วนคนที่คบหามานาน ความรักเริ่มเบ่งบาน นอกจากความหวานที่เพิ่มมากขึ้น ก็อาจมีการขอแต่งงานกันคราวนี้แหล่ะ บางคนได้ฉลองซื้อบ้านใหม่ หรือเลี้ยงฉลองที่จะได้ลูกคนใหม่ ยังมีเกณฑ์ตั้งครรภ์
เรื่องควรระวัง ควรระวังเรื่องเงินทองให้มากๆ กระเป๋าจะรั่วจากการใช้จ่ายฟุ่มเพือย หรือหมดเงินไปกับการเที่ยวดื่มกิน ซื้อของราคาแพงโดยไม่รู้ตัว เพื่อนฝูงมาหยิบยืมเงิน หรือโดนนินทาลับหลัง ระวังจะเจ็บป่วยจากการดื่มของมึนเมา การกินอาหารมากจนเกินไป หรือโรคที่มากับน้ำหรืออาหาร

ราศีเมษ Aries
13 มีนาคม - 13 พฤษภาคม
สถานการณ์ทั่วไป ดวงกำลังขึ้นสุดๆ ไม่ว่าจะมีปัญหาอะไรจะแก้ไขได้ดี ช่วงนี้เป็นโอกาสดีของการดำเนินชีวิตในทุกๆด้าน เมื่อตั้งใจทำอะไรในเดือนนี้แล้วก็จะสำเร็จโดยง่าย
การงาน - การเงิน ชาวเมษในช่วงนี้แสดงให้ทุกคนเห็นว่ามีอิทธิพลต่อเพื่อนร่วมงานแค่ไหน และคุณก็เริ่มใช้ประโยชน์จากอิทธิพลอย่างแยบยล หากใครทำธุรกิจ ก็จะนำความคิดสร้างสรรค์ที่คุณมีมาผันเป็นเงินทองจนร่ำรวย ค้าขายขึ้น หรือไม่ก็ได้รับการเลื่อนขั้นเลื่อนตำแหน่ง ส่วนการเงินรายได้มาจากความสามารถของคุณเองทั้งสิ้น แต่ก็จะมีรายจ่ายพอๆ กับรายรับด้วย
ความรัก ความรักเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในช่วงนี้ เพราะจะได้พบคู่ที่ถูกใจ มีสมบัติติดตัว ที่สำคัญไม่ได้รักเค้าข้างเดียว ถ้าคบกันจนแต่งงาน จะอยู่ด้วยกันดีมีความสุขแบบ happy ending
เรื่องควรระวัง อุบัติเหตุจากของร้อนๆ การเป็นไข้ไม่สบาย ร้อนใน แต่ที่ควรระวังมากๆ คือศัตรูที่จะเข้ามาไม่ให้รู้ตัว การถูกมอมเมาจากบางสิ่งบางอย่าง หรืออุปสรรคความทุกข์จะเกิดจากสิ่งที่มองไม่เห็นเป็นตัวเป็นตน ทางที่ดีควรเซ่นไหว้เจ้าที่เจ้าทางบ้าง

ราศีอื่นๆ ตามไปดูกันเลยค่ะ Continue Reading

Popularity: 3% [?]

เมื่อวานได้ให้ guidline ว่าเราควรทานวิตามินหรือแร่ธาตุอะไรเสริมเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของร่างกายกันแล้วนะคะ วันนี้จึงอยากให้ข้อสังเกตในการเลือกซื้อวิตามินต่างๆ ค่ะ ^_^ ( จริงๆ ก็ว่าจะเขียนรวมกันไปเลย แต่ขอดึงเช็งไว้ก่อน เพราะได้จะมีเรื่องอัพบล็อกบ่อยๆหน่อย…แฮ่ๆ เขิลๆ - -* )

photo : www.blackmores.com.au

ภาพที่เห็นคือ vitamin A ของ Blackmores ค่ะ ที่นำมาลงประกอบเพราะ vitamin A เนี่ยช่วยบำรุงสายตา ช่วงนี้อะฮั้นใช้สายตาหนักไหนจะปังย่า เอ้ย! ทำงานค่ะทำงาน - -” (จริงๆอาชีพหลักคือเล่นเกมส์!….อูยยยย) ยิ่งช่วงนี้นั่งใจจดใจจ่ออยู่แต่หน้าคอม! คาดว่าหลายๆคนคงใช้สายตาหนักเหมือนอะฮั้นโดยเฉพาะหนุ่มๆ….คริๆๆๆๆ ( อันนี้น้องๆที่อยู่เมืองไกล จะไว้ใจได้กา…!! ไม่ช่ายค่ะ น้องๆที่อยู่ต่างประเทศ ถ้าไม่เก็ทเรื่องนี้..ออกอากาศไม่ได้…โปรดขอหลังไมค์นะเคอะ! )
หลังจากตัดสินใจได้แล้วว่าช่วงนี้สายตาทำงานหนักกว่าปกติ จึงตัดสินใจจะไปซื้อหาวิตามินเอมารับประทาน เราไปดูข้อแนะนำกันเลยดีกว่าค่ะ (รีบเข้าเรื่องดีกว่า…เดี๋ยวพากันกระเจิดกระเจิง)

• ฉลาก มิใช่ฉลากกินแบ่งรัฐบาล ไม่มีเลขเด็ดจะให้ค้า~ แต่ฉลากที่ว่า คือฉลากที่แปะข้างขวด ก่อนซื้อควรอ่านฉลากให้ดีและถี่ถ้วนว่าวิตามินและเกลือแร่ในขวดประกอบด้วยตัวใดบ้าง และมีปริมาณเท่าไหร่ ดูประกอบกับ RDA (Recommended Dietary Allowance) ซึ่ง RDA คือปริมาณของสารอาหารที่ควรได้รับในแต่ละวันสำหรับผู้ที่มีสุขภาพปกติ เพราะฉะนั้นเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณวิตามินและเกลือแร่ชนิดต่างที่ใกล้เคียงกับความต้องการของร่างกายนะคะ
• วันหมดอายุ อันนี้ต้องอย่าลืมดูนะคะว่าวันที่ผลิต และวันหมดอายุเมื่อไหร่ จะได้ไม่ซื้อของเก่าค้างสต็อก
• ควรกินวิตามินพร้อมหรือหลังอาหารเช้าทันที อันนี้อ่านเจอในหนังสือนะคะ (จริงๆหนังสือเค้าให้ทานหลังอาหาร แต่แนะนำวิธีส่วนตัวด้วยค่ะเพราะคิดว่าน่าจะให้ผลที่เหมือนกัน) ผลที่ว่าคือวิตามินและเกลือแร่จะได้ถูกดูดซึมเข้าไปพร้อมกับอาหาร ซึ่งจะส่งผลให้การดูดซึมดีขึ้น (อันนี้ไม่รู้ว่าคิดถูกอ่ะป่าวนะคะ อย่างเช่น วิตามินเอละลายในไขมัน เราจึงควรทานพร้อมอาหารซึ่งมีไขมันเจือปนอยู่ จึงทำให้การดูดซึมดีขึ้น…ถ้าใครที่เรียนโภชนาการมาหรือมีความรู้ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะว่าถูกต้องรึเปล่า?) และควรกินวิตามินกับน้ำที่อุณหภูมิห้องดีกว่าค่ะ เพราะความเย็นอาจส่งผลต่อการดูดซึม และความร้อนอาจไปสลายวิตามินและเกลือแร่ จึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อนๆ อย่าง ชา กาแฟ โกโก้ร้อน ในช่วง 15 นาทีหลังทานวิตามิน เพราะอาจไปรบกวนการดูดซึมได้ค่ะ
• การเก็บรักษา เค้าจะมีบอกไว้ข้างขวดแล้วค่ะ ส่วนใหญ่เก็บในที่แห้งมีอุณหภูมิต่ำกว่า 30 องศาเซลเซียส และเก็บให้พ้นจากแสงแดดค่ะ สิ่งนี้ก็สำคัญนะคะ เพราะความร้อน หรือความชื้นส่งผลให้วิตามินเสื่อมประสิทธิภาพค่ะ
• ข้อควรระวัง ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่กำลังใช้ยารักษาโรคอยู่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง (ควรอ่านเร็วๆเหมือนกัน ad เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย จะได้อารมณ์ยิ่งขึ้นสำหรับข้อนี้ค่ะ!)

เป็นอันว่าฝากไว้เท่านี้นะคะ สำหรับผู้ที่ใช้สายตาเยอะ….แล้วก็อย่าใช้แรงงานเยอะนะคะ.. อย่าหักโหมค่ะ!!!

Thai Blog, Blog Thai, บล็อกไทย, ข้อสังเกตในการเลือกซ์อวิตามิน, คำแนะนำในการใช้ เลือกซื้อ และกินวิตามิน, ข้อแนะนำในการเก็บวิตามิน

Popularity: 1% [?]